La tristeza y la depresión son síntomas que pueden estar más presentes de lo que crees. Es por esto que te vamos a contar como sobrevivir al día más triste del año con una buena iluminación del hogar. Puedes superar el Blue Monday.
Cliff Arnall, psicólogo, determinó en el 2005 que el tercer lunes de cada mes de enero es el “Blue Monday”, también conocido como el día más triste del año, con base en el ánimo de las personas debido al clima, la falta de motivación, las deudas financieras y el término de las fiestas decembrinas.
El Blue Monday está asociado a un estado de ánimo bajo, por lo que es importante la promoción de la sensibilización sobre la depresión y sus efectos, ya que durante el 2022 se registraron 26,735 nuevos casos de esta enfermedad, según datos de la Secretaría de Salud.
Haciendo su aporte desde Signify, empresa internacional de soluciones de iluminación, personalizar las luces LED que permitan elegir el color, la temperatura y la intensidad de la luz son ideales para generar una sensación de alegría.
“La luz adecuada puede mejorar nuestro estado de ánimo, aumentar nuestra energía y promover la productividad. Por otro lado, una iluminación inadecuada puede causar fatiga ocular, estrés y disminución de la concentración”, indicó la compañía.
Elige este tipo de luz para sobrevivir a este lunes
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Color
Según Signify, los diferentes colores de la iluminación tienen un impacto psicológico en las personas; por ejemplo, la luz amarilla se asocia con la felicidad y la energía, lo que puede ser estimulante y motivador.
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Brillo
Se trata de un elemento importante, ya que a medida que avanza el día la intensidad en las luminarias debe disminuir gradualmente, para favorecer la relajación y preparar a las personas para descansar.
Fuente: Istockphoto
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Temperatura
En las oficinas o en las casas, Signify recomienda optar por una iluminación más brillante y fría para fomentar la concentración y la productividad, mientras que los tonos cálidos pueden promover la relajación y la creatividad. En el caso de las oficinas, las soluciones escalables de Interact proporcionan la luz adecuada para crear ambientes que contribuyan con la eficiencia.
Lograr cambios positivos es importante. Es por eso que no te dejes intimidar por el Blue Monday y elige la mejor iluminación del hogar para sobrevivir a este día.