La ciencia se encarga de darnos respuestas constantemente a interrogantes que surgen. Uno de los ámbitos donde se especializa es la alimentación. Por eso ahora te vamos a contar sobre la fruta más sana del mundo.
En cuanto a las frutas son alimentos que contienen muchas propiedades nutricionales. Brindan una importante dosis de vitaminas y antioxidantes. Es por esto que cualquier fruta que consumamos nos va a brindar propiedades necesarias.
Esta es la fruta más sana del mundo
La ciencia ha dado a conocer que hay una fruta que es la más saludable del mundo. Esta tiene una gran concentración de nutrientes y son superiores a la que poseen las demás frutas. Se trata del Kiwi.
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Esta fruta aporta el doble de vitamina C que una naranja. Además tiene 8 veces más nutrientes que las manzanas. Al poseer tanto contenido de vitamina C se posiciona como la fruta con mayor aporte de esta.
Otro de los componentes de esta fruta es que cuenta con luteína. Este es un fitoquímico que posee propiedades antioxidantes, es muy importante el mismo para la reducción del riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardíacas.
Otro de los beneficios de la luteína es que tiene una gran incidencia en la salud ocular. Así es importante para prevenir la degeneración macular y las cataratas. Esta fruta también tiene mucha fibra soluble e insoluble.
Estas últimas son beneficiosas para el control de enfermedades como la diabetes y los trastornos cardíacos. También el kiwi así es importante para la salud digestiva por lo que previene afecciones como el cáncer de colon, el estreñimiento y la diverticulitis.
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Es por esto que esta fruta es tan importante para la salud. La ciencia ha dejado en evidencia y con claros argumentos que el kiwi es la más sana porque posee muchas propiedades que te otorgarán grandes beneficios.