La planta de la felicidad no es el único elemento para mejorar nuestro estado de ánimo. Es que, según recientes investigaciones desarrolladas por la Universidad de Harvard, existen otros métodos que realmente importan para sentirse feliz.
Este estudio, conocido como el Estudio de Desarrollo de Adultos de Harvard, ha examinado a 724 personas y sus familias desde la década de 1930, convirtiéndose en una de las investigaciones longitudinales más detalladas sobre la vida humana.
¿Qué elemento no puede faltar para tener felicidad?
Desde su inicio, el estudio ha seguido a dos grupos principales: niños de familias desfavorecidas en Boston y estudiantes de Harvard, recopilando una gran cantidad de datos a lo largo de las décadas.
Los investigadores han realizado entrevistas periódicas, cuestionarios y exámenes de salud, documentando las vidas de los participantes en detalle, en busca de la clave para la felicidad.
Después de muchos años de investigación, los hallazgos del estudio son claros: las relaciones positivas son el elemento más importante para la felicidad. No es el dinero, la fama ni la posición social la clave, sino las conexiones que forjamos con los demás.
¿Por qué las relaciones son la clave para la felicidad?
El estudio muestra que cuidar nuestras relaciones es crucial para una vida feliz y saludable. Estas conexiones no solo nos protegen del deterioro mental y físico, sino que también nos ayudan a enfrentar las adversidades.
Los participantes que lamentaban no haber pasado más tiempo con familiares y amigos a menudo eran los que enfrentaban mayores dificultades a medida que envejecían.
¿Cómo cuidar las relaciones personales?
Para mantener y fortalecer nuestras relaciones, es importante hacer un esfuerzo consciente. Participar en actividades que fomenten la conexión, como unirse a clubes o practicar deportes puede tener un impacto significativo en nuestra felicidad.