El agua con limón representa una de las mejores bebidas que podemos consumir para beneficiar a nuestra salud. Si bien no es un sustituto del agua sola, realizar una pequeña hidratación a diario con este líquido nos ayudará a mejorar el funcionamiento del organismo, entre otros tantos beneficios.
Por ejemplo, el cerebro está constituido un 85 % de agua, es decir, que una adecuada hidratación mantendrá a este órgano cumpliendo de forma correcta todas sus funciones. Además, hidratarnos frecuentemente le permitirá a los riñones un buen trabajo, por lo que expulsaremos con mayor facilidad las toxinas que almacenamos. En consecuencia, beber a diario dos litros de agua será fundamental (aunque esta medida variará acorde a la edad, estilo de vida y sexo).
En sintonía, el consumo de agua con limón aportará múltiples beneficios a cualquier hora del día e incluso, tomarla en ayunas ayuda a regular el metabolismo, a la eliminación de toxinas y evitar la acción negativa de los radicales libres. Y como si fuera poco, la bebida contará con propiedades alcalinizantes, por lo que se utiliza para desintoxicar el organismo y perder peso, ayudando también a las personas que tienen problemas urinarios.
La salud se verá beneficiada porque se podrá limpiar y prevenir depósitos de calcio que se acumulan en el agua de grifo y después son consumidas por las personas, por lo que la combinación con el limón será clave. En consecuencia, expertos recomiendan combinar una ingesta de agua y, por otro lado, agua con la fruta cítrica.
Otros beneficios para la salud del agua con limón
- Neutraliza síntomas como náuseas, acidez de estómago o indigestión.
- Refuerza el sistema inmunitario gracias al aporte de vitamina C.
- Contiene ácido ascórbico, que posee propiedades antiinflamatorias, por ello, podría contribuir con el alivio en caso de hinchazón.
- Ayuda a mejorar la salud de la piel gracias a la vitamina C y los antioxidantes que contiene el limón.