En busca de soluciones más naturales y efectivas, cada vez más personas recurren a remedios caseros para abordar problemas de salud, y uno de los más comunes y molestos es el estreñimiento.
Tener dificultades para evacuar con regularidad puede causar malestar y afectar tu calidad de vida. Afortunadamente, existe un licuado natural que no solo alivia el estreñimiento sino que también puede ayudarte en tu objetivo de pérdida de peso.
Este licuado se destaca por un ingrediente principal: la linaza molida. La linaza, rica en fibra, es conocida por sus propiedades beneficiosas para el sistema digestivo.
La fibra es esencial para mantener una digestión saludable y regular, y la linaza es una fuente natural de este nutriente.
La receta perfecta de licuado para decir adiós al estreñimiento
Ingredientes
- 2 tallos de apio.
- 1 pepino.
- 1 cucharada de linaza molida.
- 300 ml de agua.
- 1/2 jugo de limón.
Lava y desinfecta los tallos de apio y el pepino. Luego, pela el pepino y retira las semillas de una mitad.
Coloca el pepino en la licuadora y corta los tallos de apio en trozos, agregándolos también. Incorpora la cucharada de linaza molida, el jugo de limón y el agua. Luego, licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
Para obtener los mejores resultados, consume este licuado antes de ir a dormir, lo que permite utilizar el baño si es necesario. Se recomienda beberlo una vez al día, pero no es necesario hacerlo de manera constante.