Entre los órganos principales para el organismo, los riñones son de los más propensos a dañarse. Por ello, debemos acudir a distintos alimentos para asegurar su bienestar, especialmente por la importancia que tiene para nuestra vida. Por ello, hoy te contaremos cuáles debes añadir a tu dieta para eliminar las piedras que se acumulan en el riñón.
Los riñones tienen una función esencial para la salud, debido a que eliminan los desechos y el exceso de líquido de la sangre a través de unas estructuras llamadas nefronas, según explica el sitio especializado Mayo Clinic.
Además, este órgano también es capaz de regular el equilibrio del organismo y controlar el volumen de los líquidos extracelulares. Al mismo tiempo, son los responsables de fabricar hormonas que regulan la producción de glóbulos rojos de la sangre.
Por esto y mucho más, debemos asegurarnos el bienestar de dicho órgano y una buena forma de lograrlo es mediante la alimentación.
¿Qué alimentos debes consumir para eliminar las piedras de los riñones?
Las piedras en el riñón son masas duras que se forman a partir de cristales que se pueden presentar en la orina, produciendo en dolor agudo. Es importante saber que los compuestos químicos de la orina pueden llegar a detener la formación de cálculos, pero hay veces que no logra hacerlo debido a la acumulación de sustancias (fosfato de calcio y el ácido úrico).
Según especialistas, resultará esencial consumir grupos específicos: legumbres, frutos secos, verduras y aves. Los mismos, pueden ser los siguientes:
- Frijoles
- Chícharos
- Lentejas
- Pechuga de pollo
- Jitomate
- Papa
- Zanahoria
- Cebolla
- Almendras
- Pistachos
- Semillas de girasol
Por fuera de estos alimentos, los cuales debemos añadir a la dieta sana, encontramos otras recomendaciones yogur natural, miel, té verde, mariscos o cacao.
Esto nos permitirá garantizar el buen funcionamiento de los riñones y, al mismo tiempo, eliminar las piedras que se acumulan.