El envejecimiento es uno de los problemas de muchas personas. El cerebro también padece el deterioro con el paso del tiempo es por esto que en esta nota te contamos el secreto para rejuvenecer el cerebro hasta 30 años.
Un equipo de científicos de la Universidad de Oxford liderado por las especialistas Rachel Wu y Jessica Church consiguió encontrar el secreto para poder disfrutar de una mayor vitalidad mental, dando a conocer los resultados de su estudio titulado “El impacto del aprendizaje de múltiples habilidades del mundo real en las capacidades cognitivas y la independencia funcional en adultos mayores sanos”.
Entre los 30 y 40 años, generalmente empieza a decaer la agudeza cognitiva. En ese tiempo podemos ver una ralentización a la hora de tener capacidad para procesar información y también la memoria empieza a disminuir.
Los resultados del estudio llevaron a la conclusión de que este declive cognitivo está más relacionado con la falta de aprendizaje que con factores de carácter biológico y esto es debido a que la capacidad cognitiva es desarrollada principalmente durante los años escolares y universitarios.
Rejuvenece tu cerebro 30 años
Estos investigadores efectuaron un experimento con un grupo de 33 adultos de entre 58 y 86 años de edad, que tuvieron que acudir a clases semanales de dos horas de duración, en las cuales tenían por objetivo adquirir tres nuevas habilidades: dibujo, canto y un nuevo idioma para estimular el cerebro.
El estudio se llevó a cabo por tres meses y los resultados sorprendieron ya que se pudo comprobar cómo mejoró la memoria y la atención de los participantes de forma drástica, hasta el punto de que sus habilidades llegaron a parecerse a las de adultos de 30 años más jóvenes una vez que finalizó el programa.
Los resultados se podrían atribuir de acuerdo a las investigadoras, a la estimulación recibida por los adultos para continuar con el aprendizaje y la práctica de nuevas habilidades en su vida diaria, lo que hace que se prolonguen los efectos positivos de la exposición del cerebro a nuevos aprendizajes.
El hábito que podría rejuvenecer el cerebro hasta 30 años no es otro que el aprendizaje constante, un instrumento muy útil para conseguir disfrutar de una mayor vitalidad mental al mismo tiempo que permiten hacer frente al declive cognitivo que se sufre con motivo del envejecimiento.
El ejercicio es muy importante para la salud. Pero el ejercicios del cerebro también lo es por eso te revelamos el secreto para rejuvenecer este órgano.