Tener una vida saludable es uno de los grandes objetivos de millones de personas en todo el mundo, pero no es nada sencillo. Según una investigación realizada por la revista 'The Lancet', la primera causa de muerte en las mujeres son los problemas cardíacos.
En este contexto, recomendaron realizar chequeos médicos con una periodicidad mínima de un año, pero también hay que llevar una vida saludable en el día a día. Para esto, entre otras cosas es necesario realizar actividad física, evitar el alcohol, no fumar y evitar el estrés.
¿Qué hay que hacer para evitar un infarto?
Las mujeres, a diferencia de los hombres, presentan síntomas de diversas maneras. Estos son los más destacados:
- Mareos
- Dolor de abdomen
- Malestar estomacal
- Sudoración
Según el sitio 'The Lancet', hay una lista de recomendaciones que hay que tener en cuenta para evitar los problemas cardíacos en las mujeres. Las más importantes son:
- Tener una vida activa, en movimiento y combinada con una alimentación equilibrada
- Realizar ejercicio físico a diario
- Evitar situaciones estresantes
- No fumar y no beber alcohol
- Visitar al cardiólogo y realizarse los chequeos pertinentes
¿Cuántas mujeres sufren problemas cardíacos?
Según la Comisión de las Mujeres y las Enfermedades Cardiovasculares, se estima que los problemas cardíacos influyen en la vida de las mujeres al punto tal de que es una de las principales causas de muerte. Aproximadamente más de 275 millones de mujeres padecen este tipo de enfermedades.