El hecho de emprender un viaje puede significar una actividad placentera para muchos, pero para otras puede llegar a ser una verdadera tortura, y esto se debe a que algunas personas suelen marearse, ya sea que viajen en un auto, avión o barco.
Ante esta situación muchos comienzan a buscar alternativas para evitar esos mareos, como por ejemplo consumir valeriana o tomar algún tranquilizante, pero no son efectivos siempre. Si bien los mareos pueden ser leves, en muchos casos termina convirtiéndose en un verdadero malestar que puede arruinar cualquier viaje.
3 tips para evitar mareos en viajes
El mareo suele generarse en medios de transportes que se mueven, como por ejemplo ocurre con los autos. El resultado puede ser malestar estomacal, sudor frío, fatiga, pérdida del apetito o vómitos.
Para poder evitar un mareo, es importante reducir al mínimo los estímulos sensoriales que son los que en primera instancia generan afectaciones en el organismo. Una medida práctica es fijarse en objetos, paisajes o animales que se encuentran fuera de los vehículos.
Incluso también se recomienda prestarle atención a los teléfonos celulares, un libro, un videojuego, etc. Si el mareo aumenta, lo mejor es dormir un rato. Incluso el vehículo en movimiento ayuda a conciliar el sueño rápidamente.
Además es importante planificar bien las comidas antes de un viaje. No se recomienda comer antes de realizar un viaje, ya que esto puede provocar mareos, vómitos y sueño.
Otro punto importante para evitar un mareo durante el viaje es proporcionar en el vehículo una ventilación adecuada. Todo esto servirá para no tener que recurrir en primera instancia a un medicamento. Como última instancia te recomendamos conseguir en alguna farmacia medicamentos de venta libre como Dramamine y Benadryl.