A la hora de hacer ejercicios buscamos el que mejor vaya con nuestros objetivos y si lo que buscas es tener unos glúteos perfectos, te mostramos la propuesta fitness de Grettell Valdez para lucir una figura escultural, así que prueba el ejercicio que hace para fortalecer el tren inferior del cuerpo en tiempo récord. ¡Amarás el sorprendente resultado!
Estos ejercicios te ayudarán a tonificar y aumentar tus glúteos si los realizas con constancia.
Ejercicios para los glúteos: Grettell Valdez revela su rutina favorita
Desde su cuenta de Instagram, la celebridad Grettell Valdez compartió como es su rutina de elevaciones de piernas con carga de peso para aumentar sus glúteos. En esta ocasión se ubicaba sentada y sobre los muslos colocaba el peso, poco a poco levantaba los talones, además de las piernas.
Fuente: Istockphoto
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Te traemos estas propuestas para tener unos glúteos perfectos, además de trabajar esta zona del cuerpo con una rutina enfocada en hacer crecer el músculo mientras reafirmas la flacidez. No olvides que la disciplina es la clave del éxito para obtener los resultados esperados.
¿Qué debo realizar para tener glúteos grandes?
Para comenzar debes tener en cuenta que debes aumentar tu consumo de proteína ya que es la mejor idea para tener músculos mucho más grandes. Nuestra recomendación es que consultes a una nutrióloga que te guíe sobre la mejor alimentación, recuerda hacer ejercicios al menos 3 veces a la semana.
Ejercicios para los glúteos
Aquí te dejamos una sencilla propuesta para tener glúteos perfectos, la buena noticia es que es una alternativa de menos de 15 minutos que puedes recrear en casa aunque no tengas materiales. ¿Preparada para modelar una silueta envidiable?
Realiza estos ejercicios de piernas que te otorgarán unos glúteos tonificados, es importante tener constancia en realizarlos y por supuesto acompañarlo de una buena alimentación. Si lo que buscas es fortalecer tu cuerpo no puedes dejar de hacerlo.