Bajar la grasa abdominal es una de las grandes dificultades de las personas en todo el mundo, sin distinción de culturas de occidente u oriente. No obstante, las mujeres de Asia llamaron la atención en el último tiempo por su figura fina y su cintura súper delgada.
A pesar de que la genética es una característica clave, la realidad es que la cultura Oriental tiene un tipo de alimentación muy distinta a la de Occidente. La gastronomía de Japón influye en esto porque se alimentan con menos porciones, pero más ricas en fibra. Esto ayuda a la sensación de saciedad.
En el último tiempo, se volvió viral un método de adelgazamiento japonés gracias a Miki Ryôsuke. Este actor japonés adelgazó 11 centímetros de cintura y 13 kilogramos de peso en pocas semanas. Lo llamativo es que no implementó esta técnica porque quería bajar de peso, sino porque tenía dolor de espaldas.
¿Cómo es el método japonés para adelgazar?
Esta técnica japonesa para quemar la grasa abdominal y favorecer el adelgazamiento es denominada "la dieta de la respiración prolongada”. Este método consiste en pararse en una determinada posición, respirar oxígeno durante tres segundos y luego exhalar con bastante fuerza durante otros siete segundos.
Según indicaron los expertos en grasa abdominal, este componente del cuerpo está compuesto principalmente por oxígeno, carbohidratos e hidrógeno. Por lo tanto, cuando el aire es inhalado llega a las células grasas, se descomponen en agua y carbono. Por lo tanto, mientras más oxígeno utilice el cuerpo, más grasa podrá quemar.