La hipertensión se presenta cuando la presión sanguínea está elevada más de lo normal, por encima de los límites sobre los cuales aumenta el riesgo cardiovascular. En consecuencia, la presión arterial alta debe ser controlada rigurosamente ya que tener altos números se traduce en posibilidades de enfermedades coronarias y un posible ataque al corazón. En este marco, profesionales aseguran que una fruta contiene las propiedades ideales para disminuir los riesgos: el limón.
¿Por qué debo consumir limón para combatir la hipertensión arterial?
El cítrico es una fruta ácida con múltiples beneficios para la salud, especialmente para el corazón. Estimula el sistema inmunológico y ayuda a disminuir la hipertensión ejercida por la sangre que circula sobre las paredes de los vasos sanguíneos, por lo que será vital añadirla a la alimentación cotidiana.
Además, el jugo de limón tiene propiedades antioxidantes y depurativas, lo que incide directamente en la presión arterial alta. La explicación tiene sus bases en que colabora a eliminar la rigidez de los vasos sanguíneos y previene la hipertensión. Mientras que sus nutrientes presentes a través de la vitamina B, entre otras, permite disminuir los problemas de insuficiencia cardíaca y enfermedades degenerativas del corazón.
Todo esto es avalado por la Universidad de Concepción de Chile, ya que sus investigadores realizaron un estudio en donde encuestaron a más de 500 personas con problemas de hipertensión. El 95% de los encuestados que tenían este problema de salud y consumían limón mostraban una notable mejoría.
Como si fuera poco, el jugo de limón es tan noble que no solo sirve para disminuir la presión arterial alta, sino que también es utilizado para tratar otras patologías debido a que mejora la circulación de la sangre, reduce el colesterol, previene la anemia y evita la formación de coágulos. En consecuencia, si quieres gozar de mejor salud, tendrás que añadir esta fruta a tu dieta sana.