Bajar de peso es uno de los objetivos que persiguen muchos. Si quieres adelgazar te vamos a contar de una bebida que te ayudará a tener un vientre plano. Solo con jengibre alcanzarás tu objetivo.
El jengibre ha sido muy utilizado como remedio casero para combatir distintos problemas de salud. Este tallo comestible posee un sabor picante que suele condimentar algunos alimentos, pero que a su vez es una opción saludable para bajar de peso y eliminar todas las toxinas.
Por su parte el jengibre como tal contiene propiedades antibacterianas y antioxidantes, así como fitoquímicos como flavonoides, taninos, el gingerol, shogaol y los paradoles, que son compuestos que ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento celular y a combatir los radicales libres.
El jengibre para bajar de peso
Si quieres adelgazar el contenido de gingerol del jengibre es fundamental, ya que es un compuesto bioactivo con propiedades termogénicas que acelera el metabolismo y estimula la quema de grasa corporal, promoviendo la pérdida de peso.
El jengibre es diurético, estimula como tal la eliminación del exceso de líquidos en el organismo y también ayuda a desinflamar.
Por otra parte, sus compuestos fenólicos, como el zingibereno, gingerol y curcumeno, son los encargados de ayuda a proteger el páncreas contra los radicales libres y esto permite tener unos niveles adecuados de insulina, evitando así problemas de salud como la diabetes.
¿Cómo se debe consumir el jengibre?
Son múltiples las formas de consumir el jengibre:
- Jengibre fresco: como tal, este se puede emplear de forma natural, deshidratada o en polvo, en preparaciones simples como té o incluso sopas, jugos, yogures o ensaladas.
- Té de jengibre: tan solo se debe colocar a hervir una posición de agua, retirar del fuego y luego agregar el tallo de jengibre rallado. Proceder a tapar la infusión, dejar reposar unos 5 minutos y enseguida consumir. Lo ideal es consumir tres tazas al día.
- Aceite esencial de jengibre: este se puede emplear diluyendo entre 3 y 5 gotas en una cucharada de aceite vegetal, ya sea de oliva, de coco o de almendras, y luego aplicarlo en la piel mediante un masaje. Esto principalmente es para tratar dolores musculares o reumáticos.
Para adelgazar y mantenerte saludable también es importante que realices ejercicios. Tener un vientre plano es una gran tarea. Debes aprovechar los beneficios del jengibre que además lo puedes tomar en una bebida.