En muchas ocasiones cuesta que uno se quiera a sí mismo. Nuestro valor no depende de los éxitos o fracasos , por eso te traemos en esta nota consejos de la psicología para que te quieras más. Esta psicóloga te trae los mejores consejos.
Con más de 240.000 seguidores en Tik Tok y 4,8 millones de 'Me gusta' (como @andreaapsicologia) la psicóloga es una de las divulgadoras sobre temas relacionados con la salud mental que más triunfa entre los más jóvenes.
Ella bucea a diario en la mente de la generación Z y de parte de la generación Y o millennials. Descubrimos de su mano qué es lo que más les interesa.
Hay tres grandes preocupaciones de los jóvenes en torno a la salud mental, según mi experiencia tanto en consulta como en las redes sociales. La psicóloga dice que sus pacientes suelen situarse en un rango mayoritario de entre 20 y 30 años y que los que consultan en Tik Tok son incluso más jóvenes.
Los consejos de la psicología
- Ansiedad: Lo importante es aprender gestionar ese miedo. No se trata de que no aparezca pero debemos ser conscientes de que tenemos a nuestro alcance las herramientas necesarias para gestionarlo para no quedarnos ahí atrapados.
- Autoestima: La alta autoestima implica saber el valor que tienes, reconocerlo, querer mejorar, querer crecer y hacerlo desde un valor intrínseco, que siempre está ahí y que no cambia con las circunstancias, los éxitos, los fracasos y los rechazos.
- Hipersensibilidad: Darse cuenta de cómo uno se compara con los demás puede ayudar a conocerse mejor y a ser consciente de que es más valioso y beneficioso compararse para aprender de otros y tomar como inspiración a quienes creemos que son mejores que nosotros.
Aquellos con una mejor salud mental y mayor autoestima son capaces de atribuir sus logros a sus capacidades y relativizar los fracasos. Así, aunque sean conscientes de que haya podido influir en alguna medida el factor suerte, también son capaces de ver lo que pueden hacer para mejorar y es atribuible a sus capacidades.
De esta manera es importante acudir a un profesional. La psicóloga nos deja los mejores consejos de la psicología para llegar a lograr los éxitos y afrontar los fracasos.