La alimentación es muy importante para poder mantenernos saludables. Una dieta equilibrada es fundamental para ello. Es por esto que en Chismecito te queremos contar los 3 efectos de tomar el jugo de pepino y apio por las noches.
Para que tengas en cuenta el pepino y el apio son vegetales muy saludables. Muchos lo utilizan más allá que para ensaladas ya que en jugo nutritivo quedan muy deliciosos. Además te aporta muchos beneficios que no seguramente ignorabas.
Según los expertos la mejor hora para tomar este jugo es por la noche. Ahora toma nota de los efecto que te aportará y verás como todo cambiará para ti.
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¿Conoces los beneficios del jugo de pepino y apio?
El pepino y el apio lo que hacen es aportar de fibra, vitamina C, provitamina A y de vitamina E y, en proporciones aún menores, vitaminas del grupo B tales como folatos, B1, B2 y B3. Por ende es muy nutritivo.
Para que tengas en cuenta este jugo aporta a la digestión. Esto ayuda a regular bacterias en el intestino y facilitan a la absorción de nutrientes. Esto es propicio para gastritis, agruras, reflujo y acidez, que regularmente se agudizan a la hora de dormir.
Seguimos enumerando los beneficios del jugo es que reduce el colesterol y favorece a la circulación sanguínea. Como consecuencia se reduce prolongadamente el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares e hipertensión arterial.
Modo de preparación
Lo que necesitas para preparar el jugo es:
- Agua potable, según la cantidad deseada
- Un apio por cada medio litro de agua
- Un pepino
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Corta en trozos no muy grandes el pepino y no hace falta retirar la cáscara del pepino. Mezcla todo en una licuadora hasta obtener una mezcla homogénea. Por último servir con hielo en caso de que lo quieras.
Debes aprovechar los efectos de este jugo de pepino y apio para tu salud. La alimentación es muy importante para cuidar tu salud.