El colesterol es uno de los problemas que más afecta a la población. Para evitarlo es muy importante tener una buena alimentación y realizar ejercicio. Además, en esta nota te vamos a contar cómo bajar tus niveles con un buen té de cilantro, para así gozar de buena salud.
Seguramente también has escuchado nombrar al cilantro como coriandro o perejil chino. Este alimento es muy utilizado alrededor del mundo por el sabor que le da a las comidas. Pertenece a la familia de plantas apiáceas y tiene hojas de color verde brillante.
Otro de los beneficios del cilantro es su efecto antioxidante con el que se eliminan las toxinas y metales tóxicos como el mercurio. Además tiene potasio que es beneficioso para eliminar el sodio mediante la orina y así controlar la presión alta.
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¿Cómo se prepara el té de cilantro?
En cuanto al té de cilantro, es un remedio natural muy utilizado porque ayuda a bajar el azúcar en la sangre. Lo que generalmente se hace es hervir una taza de agua y agregarle el cilantro. Se deja reposar y luego de colarlo se consume.
Ingredientes:
- Tres ramas de cilantro.
- Una taza de agua.
Preparación:
- Lavar y desinfectar el cilantro.
- Colocar el agua a fuego en una olla.
- Cuando comience a hervir, agregar el cilantro.
- Dejar calentar por un par de minutos.
- Apagar y dejar reposar por diez minutos.
- Colar las hojas y beber el té.
Este té natural a base de cilantro no tiene que sustituir en absoluto a lo recomendado por el médico. Un profesional es quien debe realizar un chequeo para que brinde la medicación indicada. Esta infusión es una opción complementaria no sustitutiva.
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La alimentación saludable es la base principal para estar óptimo de salud. Es por esto que si quieres bajar los niveles de colesterol puedes ayudarte con este té de cilantro.