La pérdida de memoria es uno de los problemas que más afecta a las personas mayores. Es por esto que tenemos un consejo para los que pasaron la barrera de los 60 años. Si quieres que tu cerebro funcione activamente debes mezclar café con una especie. Se trata de canela.
Esta bebida es consumida diariamente por miles de personas. Algunos la utilizan para tener energía y otros por su exquisito café. Lo que muchos desconocen es que ayuda con problemas cognitivos.
¿La canela y el café ayudan a la memoria?
Lo importante al principio es que no se abuse del consumo de café. Si lo haces de manera controlada te aportará beneficios para la memoria. Si lo mezclas con canela podrás mejorar tus funciones cognitivas. Esta especia es muy beneficiosa para la salud.
Si se le añade una cucharada de canela al café todas las mañanas, te ayudará a absorber los antioxidantes del grano base de esta bebida. Estos son importantes para poder prevenir o retrasar los efectos del estrés en el cerebro.
De esta manera las personas que consumen café y lo mezclan con canela, podrán aprovechar al máximo los efectos positivos que ayudan a la memoria. Otras de las cuestiones positivas es que esta especia tiene fenoles que son antioxidantes.
¿Qué beneficios tiene el café?
El café es una de las bebidas más deliciosas y que más se consumen en el mundo. Este tiene beneficios por sí solos. La cafeína puede mejorar varios aspectos de la función cerebral, incluyendo:
- Estado de ánimo
- Tiempo de reacción
- Vigilancia
- Atención
- Aprendizaje
- Función mental general
Los especialistas nos dicen que el café debe tomarse de manera moderada. Además recomiendan la forma en la que se debe consumir. Así obtendrás la protección del cerebro y mejorar capacidades de la memoria.
Por ende lo que debes hacer es preparar el café en casa, tomarlo en la mañana y con poca azúcar. Así puede retrasar el deterioro cognitivo y retrasar enfermedades como el Alzheimer.
No todas las personas pueden beber café. Sin embargo aquellos que pueden hacerlo, si lo mezclan con canela verán que trae beneficios para la memoria.