Las arrugas representan un problema para muchas personas. Las mismas van llegando con el envejecimiento. Es por esto que te traemos la solución. Harvard tiene el secreto para que no aparezcan estas marcas de la piel y hoy te contaremos cuál es.
Con el paso del tiempo las personas van pasando por el proceso de envejecimiento. Es algo que no se puede evitar, pero hay hábitos que pueden ayudar a retrasar un poco el aparecimiento de las arrugas.
¿Cómo evitar la aparición de arrugas?
De acuerdo a Harvard, los elementos que juegan un papel importante para retrasar la aparición de arrugas es la ceramidas y el retinol. Pero a esto se le debe incluir una buena alimentación y tomar mucha agua.
Algo que también manifiestan es que se debe limitar la ingesta de comidas a dos veces al día, o incluso una. El tabaco está totalmente prohibido porque daña el ADN y se ve reflejado en arrugas en la piel.
Como siempre mencionan, el ejercicio físico es indispensable. Por último aconsejan que no haya exposición directa al sol y no consumir bebidas en envases plásticos.
¿Por qué aparecen las arrugas?
El envejecimiento es parte de la vida por lo que una de las señales son las arrugas. Estos pliegues de la piel se pueden formar a su vez por la exposición al sol. Los contaminantes que hay en el aire y el cigarrillo también son causas importantes.
Por ende se necesita la utilización de protector solar y dejar de fumar de manera inmediata. Los movimientos y las expresiones faciales derivan en líneas de expresión y arrugas. Esta es considerada una de las causas de las arrugas.
Otra de las cosas que pueden ser causantes de las arrugas son los genes que se heredan son una parte importante del aspecto y la textura de la piel. Debes alejarte de la radiación ultravioleta como mencionamos anteriormente.
Sin embargo es importante que se tenga en cuenta que la edad es uno de los factores predominantes a la hora de la aparición de las arrugas y el déficit de colágeno. En este contexto, para un eficiente cuidado de la piel, es importante consumir colágeno.