En la app de TikTok encontramos cientos de contenidos para todos los gustos, entre ellos es fácil de encontrar dietas virales con el fin de adelgazar rápidamente. Sin embargo, los expertos señalan que estas recomendaciones nutricionales no están avaladas por médicos especialistas en el tema y esto puede generar problemas de salud en quienes realizan estas estrictas rutinas alimentarias.
Entre los profesionales hay preocupación respecto a la falta de veracidad de estos contenidos. Es que un reciente estudio de la Universidad de Dublín registró que el 87% de los usuarios Millennials y de la generación Z suelen acudir a la app para informarse sobre la alimentación que pueden realizar con el objetivo de perder peso.
¿Por qué es riesgoso seguir dietas de TikTok?
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la desinformación que hay al respecto puede comprometer el bienestar físico y mental de las personas. Es por eso que hay que estar alerta al tipo de contenido que promueven algunas personas a través de la app.
Se ha comprobado que la mayoría de las personas confían ciegamente en los videos que ven en TikTok, sin consultar con una fuente profesional si la información es de confianza o no.
¿Cuáles son las dietas difundidas por TikTok que son peligrosas?
Una de ellas es la dieta de la zanahoria que se popularizó en la plataforma y consiste en consumir grandes cantidades de este vegetal durante 5 días. Si bien se logra la rápida pérdida de peso, lo real es que es una dieta poco saludable.
Al respecto, la nutricionista Paula Valiente detalló: "Nuestro hígado y nuestros riñones ya son expertos en desintoxicar el cuerpo, por eso no necesitan zumo de zanahoria en exceso para funcionar mejor".
Otro de los consejos que encontramos en TikTok y los expertos desaconsejan son las limpiezas con détox de zumos. Los profesionales indican que lo mejor para llevar una dieta equilibrada y desintoxicar el organismo es tener un equilibrio entre lo que consumimos, lo que bebemos, además de tener un buen descanso y a la realización de ejercicio diario.
De manera que hay que estar alerta y mirar con una lupa el contenido que vemos en TikTok. No todos los videos sobre dietas a seguir que se hacen virales están avalados por profesionales médicos y podemos llegar a tener problemas en nuestra salud sino consultamos con los verdaderos profesionales.