Paola Rojas es sin lugar a dudas una de las periodistas y conductoras de televisión más importantes de nuestro país. Pero la profesional de la comunicación también ha sabido aprovechar su éxito para convertirse en una "influencer" y en una de las mujeres más seguidas en las redes sociales.
A través de redes sociales como Instagram, Paola Rojas siempre comparte el detrás de escena de su trabajo, algunos looks y hasta diversos consejos sobre alimentación y ejercicio para llevar adelante una vida saludable.
¿Cuál es el ejercicio que hace Paola Rojas para tener unos glúteos de acero?
A sus 47 años, la periodista Paola Rojas ha conseguido llevar a cabo (casi de manera diaria) una rutina de ejercicios que es envidiable y que incluso le ayuda a conseguir resultados certeros.
De esta manera Paola Rojas se mostró en sus historias de Instagram realizando un ejercicio con el cual trabaja el tren inferior de su cuerpo: se trata de los desplantes.
¿Qué son los desplantes?
Este ejercicio sirve para trabajar los músculos de las piernas y glúteos, pero también involucran el abdomen y la espalda baja, contribuyendo a un core fuerte. A continuación te decimos qué beneficios le brinda a tu cuerpo realizar desplantes al menos dos veces por semana.
¿Qué beneficios brinda hacer desplantes?
Los desplantes son un movimiento muy importante de la parte inferior del cuerpo que trabaja muchos grupos musculares. Los mismos trabajan los cuádriceps, abductores, glúteos e isquiotibiales.
Incluso los desplantes son ideales para el fortalecimiento de una sola pierna. Esto es útil para resaltar y mejorar asimetrías que pueden ocultarse con un ejercicio de las dos piernas, como las sentadillas o el peso muerto.
Además podemos mencionar que los desplantes son muy efectivos para fortalecer tu corazón y activar tu circulación, así que una buena rutina de desplantes te ayudará a mejorar tu ritmo cardiaco y a bajar de peso en poco tiempo.