No podemos evitar el envejecimiento, pero ciertas acciones, como este truco para rejuvenecer la piel, pueden evitar que los cambios en nuestro rostro se aceleren, especialmente en áreas delicadas como el contorno de los ojos.
Las famosas "patas de gallo" son arrugas que aparecen en los extremos de los ojos y, por si no lo sabías, pueden ser acentuadas por ciertos hábitos cotidianos.
¿Qué hábitos causan las "patas de gallo" en los ojos?
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1. Exposición excesiva al sol
La sobreexposición al sol es una de las principales causas del envejecimiento prematuro de la piel. Los rayos UV dañan el colágeno y la elastina, proteínas cruciales para mantener la piel firme y elástica.
El Instituto de Dermatología Integral señala que el uso diario de protección solar es esencial para prevenir no solo las patas de gallo, sino también otras arrugas y manchas en la piel. Aplicar un protector solar de amplio espectro alrededor de los ojos puede hacer una gran diferencia.
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2. Falta de hidratación adecuada
Mantener la piel hidratada es fundamental para prevenir arrugas. Especialmente alrededor de los ojos es particularmente fina y se deshidrata fácilmente.
Según la doctora Concetta D'Alessandro, del Instituto de Dermatología Integral, es importante usar serums y cremas hidratantes que contengan antioxidantes y reparadores de la barrera cutánea.
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3. Fruncir el ceño y hacer expresiones faciales repetitivas
Las expresiones faciales repetitivas, como fruncir el ceño, pueden contribuir significativamente a la formación de patas de gallo. Estas arrugas dinámicas se forman debido a la contracción constante de los músculos faciales.
El doctor Juanma Revelles, dermatólogo estético, sugiere que técnicas para relajar la musculatura facial pueden ayudar a prevenir que estas arrugas se conviertan en permanentes.
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4. Dormir insuficientemente o en posiciones inapropiadas
El cansancio y la falta de sueño también pueden agravar la aparición de pliegues. Dormir insuficientemente no solo afecta la regeneración celular de la piel, sino que dormir en posiciones que presionan la cara contra la almohada también puede contribuir a la formación de arrugas.
Dormir boca arriba es la posición recomendada para evitar presión constante sobre la piel del rostro. Además, asegurarse de dormir lo suficiente permite que la piel se regenere adecuadamente durante la noche.
¿Cómo se pueden prevenir las "patas de gallo" alrededor de los ojos?
Prevenir las patas de gallo es posible con hábitos adecuados. Aquí algunos consejos:
- Usa protector solar diariamente: Protege tu piel de los dañinos rayos UV.
- Hidrata tu piel: Utiliza productos que mantengan la hidratación y contengan antioxidantes.
- Evita expresiones faciales repetitivas: Sé consciente de las muecas y gestos que haces habitualmente.
- Duerme bien y en posiciones adecuadas: Asegúrate de tener un sueño reparador y evita presionar tu rostro contra la almohada. Además, en lo posible debes evitar poner el celular debajo de la cara porque puede traer problemas de salud.