El yoga no solo es una práctica para mejorar la flexibilidad y reducir el estrés, como es el caso de este ejercicio para realizar a partir de los 50 años, sino que también puede ser una herramienta poderosa para aumentar tu deseo sexual.
Si estás buscando avivar tus relaciones, practicar ciertas posturas puede incrementar las funciones de tu cuerpo que conducen a una vida sexual más plena y satisfactoria. ¿Quieres saber de qué se trata?
¿Qué posturas de yoga sirven para mejorar tu vida sexual?
El yoga te enseña a conectar con tu cuerpo y a estar presente en cada momento, lo cual es crucial para disfrutar de una vida sexual plena.
Al practicar este ejercicio, no solo mejora tu salud física, sino que también puede aumentar tu libido y hacer que tus experiencias sexuales sean más intensas y placenteras. Prueba con estas posturas:
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Postura de vaca-gato
La secuencia de la postura de vaca-gato es una excelente manera de despertar y flexibilizar la columna vertebral, al mismo tiempo que fortalece los músculos del piso pélvico.
Estos son los músculos que se contraen durante el orgasmo, por lo que al fortalecerlos, puedes tener orgasmos más controlados e intensos. Además, esta secuencia ayuda a aliviar el estrés y a crear equilibrio emocional.
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Postura del bebé feliz
La postura del bebé feliz es perfecta para liberar el estrés y la ansiedad, especialmente en la zona lumbar, el sacro y los glúteos. Al estirar los músculos isquiotibiales y la columna, esta figura también ayuda a aliviar la fatiga y a calmar el sistema nervioso.
Sentirás una sensación de diversión y alegría, que puede traducirse en una mayor curiosidad y disfrute en el dormitorio. Recuerda que el sexo debe ser divertido, y esta postura te ayuda a abrazar tu curiosidad juvenil.
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Postura de perro boca abajo
La postura de perro boca abajo es conocida por calmar la mente y vigorizar el cuerpo, ambos aspectos cruciales para una vida sexual satisfactoria. Al alargar la columna vertebral y mejorar la circulación, el ejercicio ayuda a liberar la tensión acumulada en el cuerpo.
Además, al llevar el ombligo hacia la columna, comprimes órganos como el bazo, el hígado y los riñones, lo cual mejora la digestión y te hace sentir renovada. Esta postura también aumenta el tono muscular y la confianza, lo que puede ser muy atractivo para tu pareja.
¿Cómo practicar estas posturas de yoga para el apetito sexual?
Para aprovechar al máximo los beneficios de estas posturas, intenta integrarlas en tu rutina diaria de yoga, junto con este ejercicio que sólo requiere una silla y mejora tu flexibilidad y fuerza. Como en todo ejercicio, respira profundamente y concentrarte en cada movimiento para conectar mejor con tu cuerpo.