Por lo general, llevar una alimentación pesada y llena de productos grasosos o fritos puede causarnos muchos dolores y problemas estomacales, como los gases o la inflamación de los intestinos.
Es por ello que hoy te diremos cuáles son las mejores bebidas naturales, a base de plantas y estilo détox que pueden ayudarte a eliminar los gases en poco tiempo.
¿Qué bebidas naturales eliminan los gases?
Harvard Men's Health Watch recomienda como primera opción de bebida el té de manzanilla, ya que esta planta es antioxidante y te brindará un detox automático.
Por otro lado, el té de jengibre y el té de menta también son otras dos opciones válidas para eliminar los gases y para desinflamar el abdomen. Incluso puedes realizar una combinación de ambas plantas.
Como cuarta opción de bebidas naturales para eliminar los gases está el té de melisa. Esta planta puede reducir los espasmos del intestino, ayudando más fácilmente a su eliminación.
También te aconsejamos realizar una infusión de laurel. Esta hoja que suele ser usada en guisos y caldos es una gran opción para eliminar los gases. Solo tienes que hervir agua en una olla pequeña e introducir luego unas hojas de laurel seco. Deja reposar las hojas por unos 15 minutos. Luego colar y servir.
¿Cuándo hay que preocuparse por los gases?
El National Institutes of Health asegura que cuando los gases vienen acompañados de otros síntomas como dolor abdominal, estreñimiento, diarrea o adelgazamiento, etc, hay que preocuparse y realizar una consulta con un profesional.
También se aconseja evitar alimentos picantes, fritos, con alcohol o incluso se recomienda evitar el exceso de aire si comes o bebes demasiado rápido, hablar al comer, masticar chicle, chupar caramelos muy duros, tomar bebidas carbonatadas, fumar o incluso consumir alimentos como legumbres, en ese caso esta técnica te ayudará a desinflamarte.