Existen distintos licuados que ayudan a mejorar la salud con ingredientes naturales. Desde el licuado con avena, miel y canela para mejorar tu digestión hasta los que te ayudan a bajar la hinchazón abdominal.
El batido de durazno, avena y jengibre es una opción perfecta, ya que combina ingredientes llenos de propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Esta mezcla no solo te ayudará a empezar el día con energía, sino que también actuará como un aliado contra el envejecimiento.
¿Por qué el durazno previene arrugas?
El durazno es una fruta rica en vitaminas A y C, esenciales para la regeneración celular y la producción de colágeno. Su alto contenido en antioxidantes combate los radicales libres, responsables de las arrugas y el envejecimiento prematuro. Además, su sabor dulce y refrescante lo convierte en un ingrediente ideal para cualquier batido.
¿Por qué la avena es un cereal nutritivo para tu piel?
La avena es conocida por su capacidad para hidratar y proteger la piel, gracias a su contenido de beta-glucano, un compuesto que retiene la humedad. También es rica en vitaminas del complejo B y minerales como el zinc, que ayudan a mantener la piel sana y libre de imperfecciones. Al incluir avena en tu batido, no solo mejorarás tu digestión, sino que también estarás cuidando tu piel desde el interior.
¿Cómo el jengibre combate las arrugas?
El jengibre, con su potente efecto antiinflamatorio, es un ingrediente clave para prevenir el envejecimiento. Esta especia mejora la circulación sanguínea, lo que permite que los nutrientes lleguen de manera más eficiente a la piel. Además, su capacidad para estimular la producción de colágeno lo convierte en un aliado esencial para mantener la elasticidad y firmeza del cutis.
Preparar este licuado es tan sencillo como mezclar en la licuadora un durazno maduro, una cucharada de avena y un trozo pequeño de jengibre fresco con un poco de agua o leche vegetal. Tomar este batido regularmente te ayudará a mantener una piel tersa y luminosa. Así, con unos pocos minutos al día, estarás invirtiendo en la salud y juventud de tu piel como también puedes hacerlo con el uso del perejil.