Si sientes que tu cabello se quiebra con facilidad, debes hidratarlo con una mascarilla de fresa para hidratarlo. Sin embargo, si sientes que se está cayendo y cada vez tienes menos, debes conocer los masajes adecuados para su crecimiento.
¿Qué masajes promueven el crecimiento del cabello?
Los expertos coinciden en que los masajes en el cuero cabelludo son clave para estimular el crecimiento del pelo. Raven Hurtado, una reconocida estilista, recomienda usar aceites como el de romero, que dilata los vasos sanguíneos y favorece el crecimiento de los folículos.
Laurabeth Cabbot, también estilista, señala la estimulación como esencial para energizar los folículos. Sugiere usar cepillos de cerdas de jabalí para distribuir aceites naturales y mejorar el crecimiento. Además, añade que los masajes suaves aumentan la circulación sanguínea, llevando nutrientes a las raíces del cabello, lo que potencia un crecimiento saludable.
¿Por qué se produce la caída del cabello?
La pérdida de cabello, o alopecia, puede afectar solo el cuero cabelludo o todo el cuerpo y puede ser temporal o permanente. Se debe a factores hereditarios, cambios hormonales, condiciones médicas o el envejecimiento, y es más común en los hombres.
La calvicie generalmente se refiere a la caída excesiva del pelo en el cuero cabelludo, siendo la causa más común la genética y la edad. Algunas personas optan por dejar que el proceso siga su curso, mientras que otras lo disimulan o buscan tratamientos para prevenir o restaurar tu melena. Es importante consultar a un médico antes de elegir un tratamiento.
¿Qué alimentos estimulan el crecimiento del cabello?
Incorporar ciertos alimentos a tu dieta puede mejorar la salud y fortaleza de tu cabello. Los vegetales de hoja verde, como espinacas y acelgas, aportan vitaminas A y C, que ayudan a mantener el cabello hidratado. Los frutos rojos, como arándanos y cerezas, son ricos en antioxidantes y mejoran la textura, crecimiento y color del cabello.
Las frutas cítricas, como el limón y la naranja, aportan vitamina C, esencial para la producción de colágeno y la absorción de hierro, lo que fortalece el pelo. Alimentos como el yogur, rico en proteínas y vitaminas, y el pescado azul, con Omega-3, aportan nutrientes que evitan la caída y mejoran el brillo y la elasticidad del cabello.
¿Cuál es la vitamina necesaria para frenar la caída del cabello?
El zinc es fundamental para el crecimiento del cabello y es especialmente beneficioso para quienes tienen el pelo fino y sin brillo. La vitamina A ayuda a prevenir el envejecimiento capilar, mejora la regeneración de los tejidos y refuerza la elasticidad del pelo, lo que sirve para mantenerlo saludable, especialmente en casos de sequedad.
Las vitaminas del complejo B, como la B6 y B12, son indispensables para el cabello, ya que favorecen su crecimiento, evitan la caída y contribuyen a la producción de hemoglobina, que transporta oxígeno a los folículos capilares. La vitamina C es vital para la producción de colágeno, que fortalece la estructura del cuero cabelludo.
¿Qué hacer para estimular el crecimiento del cabello?
Aunque no se pueden cambiar factores como la edad y la genética, hay formas de mantener el cabello en buen estado para favorecer su crecimiento. Estos incluyen masajear frecuentemente el cuero cabelludo, recortar las puntas abiertas, evitar tratamientos químicos, cepillarlo a diario y protegerlo del calor excesivo.
También es útil no lavarlo todos los días y usar fundas de seda en las almohadas para reducir el daño. Además, un estilo de vida saludable es clave: aumentar la ingesta de proteínas y reducir el consumo de azúcar, alcohol y ciertos alimentos puede mejorar el crecimiento del cabello.
Por último, para seguir fortaleciendo y cuidando tu pelo debes probar el shampoo sólido de naranja que lo llenará de brillo y puedes hacerlo en tu propia casa. Para ser una persona saludable tienes que proteger toda parte de ti.