Belinda, nos ha deslumbrado con su impresionante figura y su estilo de vida saludable desde siempre. Recientemente, nos compartió su mejor secreto para lucir un vientre plano y tonificado y vamos a compartirlo contigo, para que puedas quemar hasta 600 calorías por sesión en poco tiempo.
¿Cuál es la clave del vientre plano de Belinda?
Belinda practica kickboxing desde hace ya varios años y esta disciplina de combate y artes marciales aporta una serie de beneficios que sin duda debes aprovechar. Este deporte no solo es un excelente ejercicio cardiovascular, sino que también trabaja intensamente los músculos del core, lo que ayuda a tonificar y definir el abdomen.
Las sesiones de kickboxing combinan golpes de puño, patadas y movimientos de defensa que requieren el uso constante de los músculos abdominales, los oblicuos y la espalda baja. Además de los beneficios para el vientre, el kickboxing es una excelente forma de liberar estrés y mejorar la salud mental.
El enfoque y la concentración necesarios para realizar correctamente los movimientos también ayudan a mejorar la coordinación y el equilibrio. Belinda ha comentado que, además de mantenerla en forma, el deporte le permite canalizar su energía y liberar tensiones, lo que la ayuda a mantenerse centrada y positiva.
¿Por qué Belinda elige el Kickboxing?
Una de las razones por las que Belinda elige el kickboxing es por su alta quema de calorías. En una sesión intensa de kickboxing, es posible quemar hasta 600 calorías, lo que lo convierte en uno de los entrenamientos más efectivos para perder peso y mejorar la resistencia cardiovascular.
Esta alta quema de calorías se debe a la combinación de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos que desafían al cuerpo constantemente, elevando el ritmo cardíaco y manteniéndolo elevado durante toda la sesión.
El kickboxing es el secreto de Belinda para mantener un vientre plano y quemar calorías de manera efectiva. Esta disciplina combina la autodefensa con un entrenamiento cardiovascular intenso, mejorando la resistencia, la coordinación, la flexibilidad y la fuerza. Si quieres obtener resultados similares, te dejamos otros ejercicios con numerosos beneficios.