Thalía es una de las celebridades más exitosas y queridas de nuestro país. A lo largo de su carrera, la intérprete de "Amor a la mexicana" ha cautivado con su sonrisa, su carisma y, principalmente, con su talento. De hecho, también ha sabido reponerse ante diversos escándalos mediáticos que ha sufrido, como la vez que Raúl Velasco la humilló en vivo en "Siempre en Domingo".
El tiempo ha pasado y Thalía sigue conservando esa frescura que la caracteriza, por lo que muchas personas le consultan en las redes sociales cómo hace para estar siempre tan vital, en forma y llena de energía.
¿Qué ejercicio realiza a diario Thalía para lucir una cintura pequeña?
La cantante confirmó que su secreto para mantenerse vital y en forma es el pilates. "Si estás aburrido de hacer los mismos ejercicios creo que el Pilates es una buena opción para ti. Se ve fácil, pero es intenso, ya que mueves músculos que ni siquiera sabías que tenías!", escribió Thalía en una publicación de Instagram.
"Aunque parece sencillo son muchísimas repeticiones pero en todos estos ejercicios siempre se tiene que apretar muy fuerte todo lo que es el área de las costillas, del abdomen... y es precisamente el poner tensión desde adentro, es un ejercicio tan particular y es tan simétrico que te das cuenta de lo asimétrico que estás", continuó diciendo la protagonista de "Marimar".
¿Qué beneficios para la salud brinda el pilates?
El pilates es conocido a nivel internacional ya que es una de las pocas técnicas que permite fortalecer los músculos, trabajar los estiramientos y favorecer la salud mental. En el caso de Thalía, asegura que gracias a estos ejercicios puede estar 100% presente y la hace ser consciente de los grupos musculares que debe reforzar para seguir imbatible.
El sitio web Fisio And Therapies asegura que el pilates es excelente para aumentar la fuerza, mejorar la estabilidad, tener mejor control del cuerpo y mejorar la respiración. Lo mejor de esta técnica es que se adapta a cualquier condición física y se puede realizar desde temprana edad.
El Instituto Internacional de Ciencias Deportivas destaca que el pilates permite trabajar el cuerpo y tonificar sin riesgos al tiempo que se trabaja todos los grupos musculares. Además, la estructura ideal de esta técnica debe incluir 3 fases o etapas: una fase de activación, una sección central y una etapa de vuelta a la calma.
Si te interesa conocer más sobre el pilates, te compartimos una pequeña rutina que consta de 3 ejercicios que prometen ayudarte a fortalecer el pecho.