Kate Winslet es una de las actrices más talentosas y taquilleras de Hollywood, es una de las pocas artistas que se ha animado a realizar confesiones "polémicas" sobre la menopausia y todo lo que aqueja a la mujer en esta etapa de la vida.
Sin embargo, hoy nos enfocaremos en el plan alimenticio que lleva adelante la actriz porque perdió 12 kilos en la misma cantidad de días y solo comiendo frutas. A continuación, te dejamos todos los detalles.
¿Qué frutas le ayudaron a Kate Winslet a bajar 12 kilos?
Básicamente se trata de una dieta que restringe los carbohidratos; así, el cuerpo ingresa en cetosis (este es un suceso metabólico del cuerpo que induce el catabolismo de grasas para conseguir energía). Además, se busca consumir solo plantas o frutas; de esta forma, se pierde grasa y se conserva la masa magra del cuerpo.
Las frutas a consumir son papaya, pomelo y piña porque tienen efecto saciante. Por otro lado, se debe beber mucha cantidad de agua al día (más de dos litros) y en el medio de la jornada se puede optar por una infusión de alcachofa o de cola de caballo.
La primera etapa de esta dieta consiste en bajar los niveles de azúcar en sangre, hígado y músculo; luego, se incorporan alimentos de bajo índice glucémico como pasta integral, legumbres, verduras amarillas, etc. para que el organismo vuelva a estabilizarse.
"Se trata de la primera dieta fitocetogénica, porque empleamos las plantas para controlar el mecanismo fisiológico de la cetosis", asegura el nutricionista italiano Gianluca Mech.
Por otro lado, esta rutina de alimentación debe incluir una rutina de ejercicio diaria. Se pueden realizar caminatas, natación, yoga, pilates o lo que prefieras. Lo importante es hacerlo a tu tiempo y no exigirte de más.
"La dieta no se puede concebir sin un ejercicio que la respalde, por eso en la clínica la combinamos con el método Low Pressure Fitness de la entrenadora Carole Contanzo", explica la esteticista Silvia Giralt.
¿Qué enfermedad tiene Kate Winslet?
En varias ocasiones, Kate Winslet confirmó hace poco haber sufrido trastorno alimenticio en los inicios de su carrera, pero nunca había dicho nada. Esto la ha llevado a tener que someterse a diversas dietas a lo largo de su vida, y en muchos casos sufrió lo que se conoce como "efecto rebote".
En cuanto a por qué nunca dijo nada, la protagonista de "Titanic" aseguró: "Porque adivina qué: la gente en el mundo que te rodea dice: '¡Oye, te ves genial! ¡Perdiste peso!’ Así que incluso el elogio por verse bien está relacionado con el peso".
¿Qué opina Kate Winslet sobre las escenas de desnudos?
Sus problemas con el aumento y la pérdida de peso constante, hicieron que Winslet padeciera durante muchos años incomodidad al realizar escenas de desnudos y relaciones sexuales. Remarcó que le habría encantado poder contar con un coordinador de intimidad, pues "hubiera sido bueno tener a alguien de mi lado, porque siempre tuve que defenderme”.
¿Cuántas veces se ha casado Kate Winslet?
La actriz británica Kate Winslet ha pasado por el altar en tres oportunidades: primero se casó con Jim Threapleton, en 1998 y se divorciaron en 2001; luego, con el director Sam Mendes en 2003 y se divorciaron en 2010; mientras que, por último, en 2012 contrajo matrimonio con con Edward Abel Smith.
Si quieres saber más datos sobre Kate Winslet, te comentamos el caso de una de sus películas más exitosas, una que está basada en una macabra historia real.