La maratón Guadalupe-Reyes es una de las fiestas más esperadas por los ciudadanos de México. Durante 26 días, la comida, la bebida y las celebraciones se destacan por todo lo ancho y lo largo del territorio nacional. Sin embargo, eso puede ser un peligro.
La salud queda expuesta ante tanto descontrol alimenticio. Por eso, en medio de la interrupción de las prácticas saludables, tenemos consejos para que puedas disfrutar con tus amigos, familiares y seres queridos en general, pero sin ponerte en riesgo.
No está de más remarcar que la maratón Guadalupe-Reyes comenzó el pasado 12 de diciembre, con el día de la Virgen de Guadalupe y terminará con la llegada de los Reyes Magos, el próximo 06 de enero.
Empero, la clave está en que en el medio se destacan las celebraciones de Nochebuena, Navidad, Nochevieja y Año Nuevo, entre otras. Por eso, en medio de esas fechas de puro descontrol, la salud queda expuesta y hay que protegerla con algunos tips.
3 errores que debes evitar en la maratón Guadalupe-Reyes
-
Ayuno
No son pocas las personas que se saltan el desayuno por despertar tarde. Esto no es recomendable, si quieres proteger tu salud. De acuerdo a Mary Carmen Lizárraga Velarde, la nutrióloga, esto ralentiza el metabolismo y eso no es para nada recomendable.
-
Hacer una pausa a los ejercicios
Si eres una persona que hace ejercicios en su vida cotidiana, te recomendamos no ponerle un freno a tus rutinas físicas. Si lo haces y, encima, te excedes con las comidas y las bebidas, tu salud quedará en peligro.
-
Beber y comer en exceso
En las fiestas que atraviesan la Maratón Guadalupe-Reyes, las personas se sirven en exceso manjares de bebida y alimentos. Eso es definitivamente un riesgo para la salud; debes comer en porciones racionadas y evitar emborracharte en las noches.
Si te interesa este tipo de contenido, te dejamos un artículo con información sobre la Navidad, una fiesta que está en el medio de la Maratón Guadalupe-Reyes. Estas son las canciones de Navidad más populares y este dinero ganan sus creadores.