El estreñimiento es un malestar que consiste en tener inconvenientes para defecar. Estos malestares se pueden solucionar con una serie de productos recetados por el médico. No obstante, muchas personas prefieren no utilizar productos químicos, mas sí remedios naturales para poder sentirse mejor.
En el caso de que seas del último grupo, debes saber que hay batidos que son geniales para luchar contra el estreñimiento gracias a las propiedades que tienen los frutos que los integran. En esta oportunidad, vamos a hablar de una bebida de papaya con semillas de linaza.
En varias ocasiones, los expertos han indicado que el consumo de la papaya es ideal para la salud gracias a la papaína, una enzima que evita el estreñimiento y mejora la digestión. Por otra parte, las semillas de linaza (también conocida como lino) posee propiedades que mejoran la digestión y la salud cardíaca.
¿Cómo preparar el batido anti estreñimiento?
Para empezar, debes contar con los siguientes ingredientes:
- ¼ de papaya
- 1/4 de taza de semillas de linaza
- Bebida vegetal de coco o la leche de tu preferencia
Una vez que poseas estos ingredientes, lo primero que tienes que hacer es picar la papaya; luego, debes almacenar las semillas de la fruta con el objetivo de crear aparte un fertilizante casero. Por último, tienes que batir la papaya con las semillas de linaza y la leche de coco hasta tener un batido espeso que puedas servir en un vaso y degustar dos veces al día para decirle adiós al estreñimiento.