El mes de junio es la temporada de las frutas y no podemos estar más contentos con esta noticia. Durante esta temporada se cuenta con una extensa variedad de opciones para aprovecharlas y disfrutarlas en grande, desde postres, jugos y más. Pero, ¿sabes cuáles son?, te contamos y lo encontrarás a un precio súper bajo.
Frutas de temporada para aprovechar en el mes de junio
Ciruela Roja
La ciruela roja es una de las frutas que se ha destacado por el alto contenido de vitaminas del tipo A, B1, B2 C y E, nutrientes como calcio, potasio, fósforo, magnesio y hierro que ayudarán en la salud de las personas para prevenir la retención de líquidos y eliminará toxinas.
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Durazno
El durazno es una de las frutas más populares y deliciosa de la temporada; si bien, se puede disfrutar en varios meses del año, en esta época su cosecha es realmente deliciosa. Aunado a ello, puede aprovechar los beneficios que tiene para disminuir el colesterol malo del cuerpo y prevenir los problemas cardiovasculares y degenerativos. Será favorecedor para la elasticidad de la piel y mucho más.
Higo
Si bien, el higo es una de las frutas que divide a las personas entre las que lo aman y las que lo detestan, se trata de una de las opciones que puedes aprovechar para consumir en la temporada. Además de su sabor es muy rica en vitaminas y minerales que ayudarán con el cuidado de la piel, favorecerán la salud cardiovascular y serán una gens fuente de energía.
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Mango
No hace falta dar una explicación exhaustiva sobre una de las frutas que más amamos. Pero más allá del sabor, cuenta con diversas vitaminas y minerales que ayudarán a prevenir el Cáncer de próstata, la vista, la piel y será un digestivo extraordinario. Aunado a ello se ha recomendado, en porciones que autorice el médico, a las personas con diabetes.
Melón
El melón es otra de las frutas que puedes aprovechar para consumir en grandes cantidades durante la época de junio. Es una de las mejores opciones si lo que buscas es bajar de peso al ser casi el 90% de agua. También se ha destacado cómo una excelente opción anti edad al ser sumamente ricos en colágeno, por lo que será un excusa más para consumirlo.
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Las frutas son unos de los alimentos con más vitaminas y saludables que hay en conjunto con las verduras que son la base de una alimentación saludable. Así que aprovecha esta temporada del mes de junio para comer las frutas de temporada que encontrarás a un precio súper bajo.