El estado de flow, o fluir en la vida, es un enfoque mental que nos permite estar completamente involucrados en una tarea, experimentando una sensación de bienestar y concentración.
Para alcanzar este estado de productividad, podemos seguir algunas claves que nos ayudarán a potenciar nuestra creatividad y desempeño.
Las 3 claves para ser más productivo durante el día
Plantear objetivos desafiantes acordes a nuestras habilidades
Es importante establecer metas claras e ilusionantes que estén alineadas con nuestras capacidades. Metas rutinarias o demasiado difíciles pueden llevarnos a sentirnos desmotivados o frustrados en el trabajo.
Desglosar los objetivos en pasos pequeños y trazar un plan de trabajo nos permitirá avanzar de manera progresiva y constante.
Focalizarnos en una sola tarea a la vez
La multitarea puede ser un enemigo de la productividad y la creatividad. En lugar de dividir nuestra atención entre varias cosas, es mejor enfocarnos en una sola tarea a la vez.
Desconectar las notificaciones del teléfono celular y trabajar en un espacio tranquilo nos ayudará a mantener la concentración.
Ofrecernos retroalimentación positiva
La confianza en nosotros mismos es fundamental para alcanzar el estado de concentración. Valorar nuestro esfuerzo, reconocer nuestros logros y disfrutar del proceso nos brindará una retroalimentación positiva que elevará nuestra autoeficacia.
El estado de flow es una experiencia individual y puede variar en cada persona. Lo importante es encontrar aquellas actividades que nos apasionen y nos hagan sentir plenos, permitiéndonos fluir en ellas.
La práctica constante y la perseverancia nos ayudarán a alcanzar este estado cognitivo tan valioso, en el que el tiempo parece desaparecer mientras trabajamos en lo que nos gusta. Así aumentarás tu productividad.