En la vida cotidiana, siempre existe la posibilidad de enfrentarnos a situaciones de emergencia, incluso cuando estamos solos en la comodidad de nuestra casa.
Uno de los accidentes más comunes y potencialmente peligrosos es el atragantamiento, que puede ocurrir al ingerir alimentos o cualquier objeto que obstruya parcial o totalmente las vías respiratorias.
Saber cómo actuar en caso de atragantamiento es esencial para evitar complicaciones y brindar una respuesta rápida y eficaz. Por eso es importante estar preparado para actuar si te encuentras solo en casa durante un episodio de atragantamiento.
Haz esto si te estás atragantando y te encuentras solo en casa
Lo primero y más importante es mantener la calma. Si notas que te estás atragantando, evita entrar en pánico y sigue estos pasos:
Tos persistente
Si puedes toser, es el primer intento para desalojar el objeto que está obstruyendo tus vías respiratorias si estás solo en casa. Tose con fuerza varias veces para intentar expulsar el objeto.
Maniobra de Heimlich en solitario
Si la tos no logra despejar la obstrucción, puedes intentar la maniobra de Heimlich en ti mismo.
Coloca un puño cerrado en la parte superior del abdomen, justo debajo del esternón, y con la otra mano, envuelve el puño y aplica presión hacia adentro y hacia arriba en un movimiento brusco. Repite hasta que ya no sufras atragantamiento.
Si no funciona
Si los intentos anteriores no tienen éxito y te encuentras solo en casa, busca ayuda de inmediato. Intenta llamar a servicios de emergencia o a alguien cercano para que puedan asistirte.
Recuerda que es fundamental evitar situaciones que propicien el atragantamiento. Come despacio, mastica bien los alimentos y evita hablar o reír mientras tienes la boca llena.