En internet circulan muchas dietas para bajar de peso. Estas son muy utilizadas sobre todo cuando se vuelve de las vacaciones donde se dan algunos gustos gastronómicos. En esta nota te vamos a mostrar la dieta del vinagre de manzana que te hará perder hasta un kilo por semana.
La dieta del vinagre de manzana
Luego del descanso hay que volver a la rutina, sin embargo también muchos quieren deshacerse de esos kilos de más. Entre las actividades que se realizan se encuentran planes de gimnasia, la corrección de hábitos alimenticios y también el aplicar uno que otro truco casero para lograr el objetivo.
Sin dudas es importante destacar que se debe consultar a un especialista para aplicar cualquier dieta. En el caso de esta dieta el consumo del vinagre de manzana, es uno de los más saludables que existen, según los expertos.
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El vinagre de manzana tiene numerosas propiedades, pues es una gran fuente de vitaminas A y B, provee al organismo de ácidos grasos y aporta fósforo, calcio, magnesio y silicio, entre otros. Por eso no es nocivo para la salud.
Si lo que quieres es reducir la barriga debes emplear el método del vinagre de manzana ya que sí funciona. Este tiene un efecto saciante, por lo que le evita a quien la ingiera buscar consumir otros elementos cargados de calorías.
Sin embargo a esto, es necesario advertir que el consumo de esta bebida debe estar acompañado de una dieta saludable y de rutinas de ejercicio, de lo contrario no tendrá los efectos deseados.
Según un estudio que se realizó y en el que se analizaron a varias personas que lo implementaron en sus rutinas. Los involucrados tomaron una cucharada “perdieron algo más de un kilo, redujeron su grasa corporal un 0,7 %, la cintura 1,4 centímetros y redujeron sus triglicéridos en un 26%”.
En cuanto a la forma de consumirlo es ideal realizarlo antes de las comidas. Lo puedes hacer disolviendo una cucharada en agua o directamente. Los resultados se verán en un plazo medio siempre y cuando la alimentación sea adecuada.
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También es importante que el ejercicio comience a ser parte de los hábitos diarios. Sin dudas no hay fórmulas mágicas para bajar de peso pero puedes tener en cuenta esta dieta. El vinagre de manzana te hará bajar un kilo por semana. Una buena alimentación te otorgará una vida sana.