Un estudio reciente liderado por científicos del Centro Charles Perkins de la Universidad de Sydney, Australia, ha revelado cómo las tareas domésticas y la actividad física incidental pueden desempeñar un papel crucial en la prevención del cáncer.
Esta investigación, publicada en JAMA Oncology, proporciona datos intrigantes que sugieren que tan solo 4.5 minutos de actividad física vigorosa e intermitente en la vida diaria podrían reducir significativamente el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer.
Los investigadores introdujeron el concepto de "actividad física vigorosa intermitente del estilo de vida" o VILPA, que abarca breves ráfagas de actividad intensa, cada una de aproximadamente un minuto de duración.
Por qué las actividades domésticas pueden prevenir el cáncer
Estas actividades domésticas pueden incluir cargar bolsas pesadas de compras en el supermercado, caminar a paso rápido o incluso jugar con niños en actividades energéticas.
El estudio se basó en el seguimiento de 22,398 individuos no deportistas que utilizaron dispositivos portátiles para rastrear su actividad diaria.
Los científicos observaron sus historiales de salud durante aproximadamente siete años para evaluar el desarrollo de cáncer en este grupo.
Los resultados fueron sorprendentes. Descubrieron que entre cuatro y cinco minutos de actividad física vigorosa e intermitente de estilo de vida se asociaron con un riesgo de cáncer significativamente menor en comparación con quienes no participaron.
De hecho, se observó una reducción del riesgo de cáncer de hasta un 18%, y esta cifra se elevó a un impresionante 32% para los tipos de cáncer relacionados con la actividad física.
A pesar de que este estudio es de naturaleza observacional, los investigadores enfatizan la fuerte conexión que han descubierto entre la actividad física vigorosa intermitente y la reducción del riesgo de cáncer.
También señalan investigaciones previas que sugieren que esta forma de actividad física puede conducir a mejoras rápidas en la aptitud cardiorrespiratoria, lo que podría explicar la disminución del riesgo de cáncer.