El envejecimiento es un proceso que afecta a todos los órganos del cuerpo, los internos y el único externo, la piel. Desde los 25 años, aparecen signos visibles del paso del tiempo como las arrugas, líneas de expresión y reducción de la densidad cutánea.
Esto se debe a la carencia del colágeno, una proteína que se deja de producir en grandes cantidades a partir de la mencionada edad. Esta proteína une los tejidos y, al mismo tiempo, permite mantener la elasticidad y la firmeza de la piel.
En este sentido, lo indispensable es intentar potenciar la síntesis de la mencionada proteína. Esto se puede hacer a partir del consumo de diversos suplementos o alimentos con regularidad. El mejor de todos, según la ciencia, es la semilla de girasol.
Estas simientes tienen un alto contenido de ácidos grasos, vitamina E, zing, fibra y magnesio. Todos estos nutrientes son indispensables para mantener estable la salud en general y, principalmente, para la síntesis de la producción de colágeno.
¿Cómo puedo eliminar arrugas y reparar la piel con colágeno?
Lo ideal es que puedas sumar las semillas de girasol a tu dieta. Esto va a fomentar la producción natural de colágeno. Empero, hay otras formas de sumar la proteína a la piel. Un método muy interesante es elaborar una mascarilla hecha con las oleaginosas.
Ingredientes para la mascarilla de semillas de girasol:
- Dos cucharadas de semillas de girasol.
- Cuatro cucharadas de aceite de almendras.
- Un frasco hermetico de vidrio con tapa.
Paso a paso, así puedes preparar y usar la mascarilla de semillas de girasol:
- Triturar las semillas de girasol en una licuadora o procesadora.
- Colocarlas en un envase y agregar el aceite de almendras.
- Cerrar el envase herméticamente y guardalo en un sitio sin luz durante una semana. No puede estar expuesto al aire, agua ni luz solar.
- Filtra la mezcla para separar el aceite de la pasta de semillas de girasol.
- Coloca el aceite en la zona de la piel que tenga más arrugas.
- Deja reposar la mascarilla durante tres horas (como mínimo). Lo ideal es hacerlo durante las noches.
- Aplica este aceite dos o tres veces a la semana durante un mes.
Si te interesa este tipo de contenido, te dejamos algunas mascarillas para producir el colágeno de forma natural.