Bajar de peso es el objetivo de muchas personas. Para ello es indispensable que tengas en cuenta la buena alimentación y el ejercicio. Si de comida hablamos, con una fruta cargada de fibra podrás adelgazar en tiempo récord.
Hay muchos alimentos que son beneficiosos a la hora de querer bajar de peso. Consumir aquellos que tienen abundante proteínas y fibras es muy importante. Ahora toma nota de la fruta que te ayudará a adelgazar.
Esta es la fruta con fibras que tiene muchos beneficios
La sandía es una fruta con muchos beneficios, entre ellos que posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Además es anticancerígena, digestiva y antihipertensivas. El consumo constante de la misma es muy positiva a nivel salud.
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También esta fruta es una buena opción para incorporar a la alimentación diaria. Si estás realizando dieta, también es importante que la agregues como un alimento diario, así verás que ayuda a bajar de peso. Eso no es todo ya que estabiliza el colesterol.
El 90% de esta fruta es agua, por ende la sandía es ideal para perder peso. Esto es porque posee muchas fibras y las calorías son mínimas por lo que son un gran aliado en tus alimentos. Así limpiarás los intestinos y favorecerás la eliminación de residuos tóxicos.
Por su parte la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO, por sus siglas en inglés) ha demostrado que esta fruta tiene usos medicinales, ya que su jugo es mineralizante y oxidante e decir quema los tóxicos del cuerpo.
Así es que esta fruta ayuda a limpiar los tejidos de la sangre, baja la fiebre y aumenta la leche de las madres lactantes. Como puedes observar tiene muchos beneficios para que no dudes de su consumo.
Si quieres adelgazar no puedes dejar de incorporar la sandía. Esta fruta contiene fibra y agua por lo que podrás bajar de peso.