Una mala alimentación, una rutina estresante o algún desequilibrio hormonal son algunas de los causas del insomnio. En estos casos muchas personas optan por consumir productos industriales como pastillas o píldoras para dormir, pero las mismas solo generan acostumbramiento.
Por suerte, la medicina natural siempre es una alternativa para curar o tratar diversos problemas de salud, y es por ello que hoy te diremos cómo puedes curar el insomnio usando solamente la hoja de un árbol mexicano.
¿Qué árbol mexicano es bueno para curar el insomnio?
Se trata del aguacate, un árbol de origen mesoamericano, que cuenta con un fruto delicioso, el cual es muy consumido no solo en nuestro país, sino también en todo el mundo. Sin embargo, hoy nos centraremos en su hoja, la cual muchas veces es desechada.
Las hojas del árbol del aguacate poseen compuestos químicos como polifenoles, que son los responsables del efecto terapéutico atribuido a este árbol. Además, poseen ácido cafeico, dopamina, serotonina, perseita, abacatina, alcaloides, entre otros.
¿Cómo curar el insomnio con las hojas del aguacate?
En la medicina natural, las hojas del aguacate suelen usarse para aliviar el dolor de cabeza, de dientes, inflamaciones, así como para contrarrestar la fatiga y eliminar bacterias. Además, estas hojas eran usadas en infusiones que se bebían durante la noche para aliviar el insomnio, aliviar malestares estomacales y leves infecciones urinarias.
Adempas, el Tlayeyecolpahtli, un libro realizado por el Instituto Nacional de los Pueblos Indígenas (INPI), las hojas del árbol del aguacate preparas como infusión pueden tener un efecto calmante, ayudando a reducir el estrés y promover un mejor sueño.
¿Cómo preparar una infusión con hojas de aguacate?
Ingredientes:
- 4-6 hojas de aguacate frescas o secas
- 1 litro de agua
- Opcional: miel o limón al gusto
El primer paso es lavar las hojas del aguacate para eliminar impurezas. Hierve un litro de agua en una olla, y luego agrega las hojas de aguacate. Reduce el fuego y deja que las hojas hiervan a fuego lento durante 5-10 minutos.
Retira la olla del fuego y deja reposar durante otros 5 minutos. Cuela el líquido para eliminar las hojas del aguacate, y consúmelo caliente. Puedes añadir un poco de miel o limón a gusto. Sin embargo, es importante destacar que el consumo de esta infusión debe ser constante. Caso contrario volverás a sufrir insomnio y, para evitarlo, te sugerimos beber esta receta casera.