La medicina natural, también conocida como medicina alternativa, está ganando cada vez más seguidores. Esto se debe a que gracias a ella, y a través de hierbas o plantas, uno puede mejorar la salud general y prevenir enfermedades. Por ejemplo, ya te hemos mencionado que existen diversos árboles o plantas mexicanas, como el aguacate, que ayudan a combatir el insomnio.
Hoy te recomendaremos 7 hierbas, las cuales son recomendadas por los expertos para sentirse más joven.
¿Qué hierbas sirven para sentirse más joven?
Deepak Chopra, un escritor y conferencista nacido en la India, compartió el listado de 7 hierbas naturales que no solo mejoran la apariencia de la piel, sino que además brindan un bienestar integral y una vida más consciente.
Haritaki
Se trata del fruto del árbol Chebula Terminalia, y muchos la llaman “la reina de las medicinas”. Esta hierba se consume de manera oral debido a sus propiedades digestivas y antioxidantes. Sin embargo, Chopra aclara que el consumo de esta hierba debe ser medido, ya que puede causar trastornos digestivos como obstrucción, gases y estreñimiento si se la consume todos los días.
Amalaki
En segundo lugar está el Amalaki, la cual es una hierba rica en antioxidantes, vitamina C, taninos y ácido gálico. Se aconseja su consumo ya que posee propiedades antienvejecimiento, entre otros beneficios. La farmacia Torrent asegura que es una hierba muy fibrosa, de sabor agrio, amarga y astringente. De hecho, en la India se acostumbra a sumergir en agua salada antes de ser consumido.
Bibihitaki
Por lo general, el Bibihitaki se consume licuado, y sirve para liberar el aparato digestivo, ya que es un poderoso laxante. El laboratorio Equisalud dice que esta hierba se utiliza en Medicina Ayurveda para la fiebre, tos, resfriados y purgación en general. Es astringente, dulce y caliente.
Vidanga
También podemos mencionar la hierba Vidanga, la cual sirve para limpiar obstrucciones en el aparato digestivo y previene síntomas tales como hinchazones y acidez.
Katuka
La hierba Katuka es usada para bajar la fiebre, ya que posee toxinas que limpian el cuerpo. Esta hierba es muy especial, ya que se consigue en las altas montañas de los Himalayas, entre los 3000 y 5000 mts de altura. Es por ello que su valor puede llegar a ser muy elevado.
Brahmi
Esta hierba es recomendada por el doctor Deepak Chopra para calmar los nervios. También se la conoce con el nombre de Bacopa, y el laboratorio Optim asegura que es ideal para mejorar y recuperar la memoria. Se aconseja consumir una taza de té de Brahmi en época de exámenes, ya que favorece la concentración.
Guggul
Por último podemos mencionar la hierba Goggul, la cual es ideal para reducir la grasas y las toxinas. Sin embargo, su consumo debe ser medido, ya que en exceso puede aumentar el apetito.
¿Qué es la medicina ayúrveda?
Ayurveda es un antiguo y a la vez atemporal sistema completo de medicina tradicional que aporta remedios para alcanzar y mantener en óptimas condiciones nuestra salud y bienestar. El Instituto Nacional del Cáncer de los Estados Unidos destaca que este tipo de medicina combina métodos de alimentación, hierbas medicinales, ejercicios, meditación, fisioterapia y otros métodos.