Tener plantas de interior en el escritorio de trabajo es mucho más que una actividad decorativa, gracias a los beneficios que tiene el cuidado de estos ejemplares, como ocurre con la planta medicinal que 'ahuyenta' la tristeza, según la ciencia.
Una práctica que ha ganado popularidad y que muchos subestiman es la de tener plantas de interior en el escritorio de trabajo. Además de ser un adorno agradable, estas plantas tienen un impacto sorprendente en la productividad y en el bienestar mental de quienes las cuidan.
¿Qué beneficio da en el trabajo tener plantas en el escritorio de la oficina?
Las plantas de interior no solo embellecen el espacio de trabajo; también influyen positivamente en nuestra capacidad de concentración y rendimiento.
Un estudio realizado por investigadores de Noruega y Suecia, publicado en HortScience, demostró que los entornos laborales que incluyen plantas cerca de los escritorios presentan una mejora significativa en la productividad.
Este incremento se debe a que las plantas atraen nuestra atención sin esfuerzo, permitiéndonos desconectarnos brevemente de las tareas estresantes y renovando nuestra capacidad de enfoque.
En lugar de ser una distracción, las plantas funcionan como pequeños refugios de calma en medio de la agitación diaria, lo que facilita una mayor concentración en las tareas importantes.
¿Qué impacto tiene el cuidado de plantas en el desempeño laboral y la salud mental?
Cuidar plantas no solo tiene beneficios para la productividad, sino que también es un potente aliado en la reducción del estrés y la ansiedad. Las texturas y aromas de las plantas nos conectan con la naturaleza, proporcionando un respiro necesario en el entorno artificial de la oficina.
Según el médico Matthew Flanigan, de la Universidad de Ohio, las plantas en el escritorio pueden estimular los sentidos, especialmente el tacto y el olfato, ayudándonos a desconectar de las pantallas y reconectarnos con nosotros mismos.
Este contacto con la naturaleza dentro del espacio de trabajo es fundamental para reducir la tensión y promover un estado mental más equilibrado, de acuerdo con Flanigan.
¿Qué significa tener plantas en la oficina?
Un estudio realizado en 2010 por la Universidad de Tecnología de Sydney reveló que la presencia de plantas en la oficina puede tener un impacto notable en la reducción del estrés entre los empleados.
Los resultados mostraron que, al incorporar plantas en el entorno laboral, los trabajadores experimentaron una disminución significativa en sus niveles de tensión y ansiedad.
Específicamente, se observó una reducción del 37% en el estrés, un 58% menos de síntomas relacionados con la depresión, una caída del 44% en la ira y hostilidad, y una disminución del 38% en la fatiga.
A pesar de que la muestra del estudio no era grande, los investigadores concluyeron que la simple inclusión de una planta natural en el espacio de trabajo puede mejorar el ánimo del personal, lo que a su vez favorece el bienestar general y el desempeño.
¿Se puede mejorar el autoestima con plantas?
Más allá de los beneficios inmediatos, Flanigan señala que el cuidado de plantas también fortalece la autoestima. Tener plantas en la oficina implica asumir la responsabilidad de su cuidado, lo que fomenta la organización y la creación de rutinas.
Al ver cómo las plantas crecen y prosperan bajo nuestra atención, experimentamos una sensación de logro que mejora nuestra confianza.
Este desarrollo positivo de la autoestima no solo nos hace sentir mejor, sino que también contribuye a un ambiente laboral más positivo, como ocurre con la planta que debes tener en tu trabajo para aumentar las ventas.