Jennifer Lopez atraviesa un complicado presente en lo sentimental, a pesar de que en la últimas horas se la vio junto a su expareja Ben Affleck en Beverly Hills.
¿Cuál es el secreto de Jennifer Lopez para lucir de 30 a los 55 años?
La nacida en el Bronx es conocida por su impecable figura y vitalidad, reveló en una entrevista reciente uno de los secretos detrás de su apariencia juvenil: las coles de Bruselas.
La estrella aseguró que tanto ella como sus hijos Emme y Max consumen regularmente verduras verdes como los espárragos, el brócoli y, en especial, las coles de Bruselas. Este alimento no solo es parte de su rutina alimentaria, sino que también es alabado por su alto contenido en nutrientes, lo que podría explicar el aspecto saludable y radiante de JLo.
Las coles de Bruselas, un superalimento lleno de beneficios, son conocidas por su riqueza en vitaminas y antioxidantes que ayudan a mantener la piel firme y elástica. Para Jennifer Lopez, incorporar estos brotes en su dieta es una forma natural de cuidar tanto su salud como su belleza.
¿Qué beneficios tienen las coles de Bruselas?
Las coles de Bruselas pertenecen a la familia de las crucíferas y son un auténtico tesoro nutricional. Aportan vitamina C, vitamina K, calcio y antioxidantes, todos fundamentales para mantener una piel saludable, lo que podría ser uno de los motivos por los cuales Jennifer Lopez luce tan joven a pesar del paso del tiempo.
La vitamina C, presente en estas coles, es esencial para la producción de colágeno, una proteína que mantiene la piel tersa y previene el envejecimiento prematuro. Además, su alta concentración de antioxidantes combate los radicales libres, responsables del envejecimiento celular.
¿Cómo quitar lo amargo de las coles de Bruselas?
Para quitar lo amargo de las coles de Bruselas, primero córtalas por la mitad y remójalas en agua con sal durante 15 minutos. Luego, cocínalas al vapor o al horno para suavizar su sabor. Agregar un toque de miel o vinagre balsámico también ayuda a balancear su amargor natural.
¿Qué otros beneficios tienen las coles de Bruselas?
Más allá de su impacto en la piel y el peso, las coles de Bruselas ofrecen múltiples beneficios para la salud en general. Su alto contenido en luteína y zeaxantina, carotenoides con propiedades antioxidantes, es beneficioso para la salud ocular, protegiendo la retina y ayudando a prevenir problemas de visión.
Estas pequeñas coles también son ricas en calcio y vitamina K, lo que las convierte en una excelente opción para mantener la densidad ósea, especialmente en mujeres que, como Jennifer Lopez, buscan mantener su salud a largo plazo.
La presencia de vitamina C también refuerza el sistema inmunológico, un beneficio importante para quienes buscan mantenerse enérgicos y activos como JLo. Además, sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para eliminar toxinas del cuerpo ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas.
¿Hay algún efecto negativo en el consumo de coles de Bruselas?
Aunque las coles de Bruselas son increíblemente saludables, no son recomendables para todo el mundo. Aquellas personas que toman medicación anticoagulante deben tener precaución, ya que el alto contenido de vitamina K puede interferir en la eficacia del tratamiento.
Además, las coles de Bruselas contienen un azúcar complejo llamado rafinosa, que puede ser difícil de digerir, causando hinchazón o malestar en personas con problemas digestivos como colitis.
Las coles de Bruselas son una clave importante en el estilo de vida saludable de JLo. Con su alto contenido en nutrientes esenciales para la piel, los huesos y la salud en general, este superalimento es parte del secreto para que la diva de 55 años luzca como si tuviera 30 y pueda mostrar sus espectaculares abdominales. .