Para adelgazar encontraremos distintos consejos, técnicas y trucos en Google. Sin embargo, seguramente no conocías de esta dieta especial que te permitirá quemar grasa abdominal en cuestión de semanas. No se trata de una dieta convencional, sino de una jamás antes revelada. Con ella te garantizarás terminar con el exceso de peso y la acumulación de grasa visceral que cubre los órganos.
Esta dieta, divulgada por el sitio especializado The Objective, está centrada en controlar la respiración. Con esta técnica podremos disminuir esa grasa y perder algunos centímetros de cintura. La misma consiste en inhalar por tres segundos con fuerza y exhalar fuertemente durante siete segundos. Aunque, antes de desarrollar esta técnica japonesa es mejor que consultes con tu médico de confianza para evitar efectos secundarios, especialmente en pacientes con asma y demás enfermedades respiratorias.
Aunque la explicación científica para adelgazar a través de esta técnica oriental radica en que la grasa del abdomen se compone esencialmente de oxígeno, carbohidratos e hidrógeno, y cuando se inhala, permite que el oxígeno llegue a las células grasas, se descomponen en agua y carbono. En consecuencia, mientras más oxigeno ingrese, más grasa se quemará. Aunque, es importante destacar que para reducir la grasa localizada habrá que disminuir también la global.
La alimentación también será clave para adelgazar
Por lo tanto, expertos aseguran que si queremos quemar la grasa abdominal debemos, a su vez, cuidar la alimentación. Es que distintos alimentos colaboran en la formación de grasa, por lo tanto tendremos que evitar su consumo o, al menos, moderarlo. Y uno de los más perjudiciales es el plan blanco, vinculado con un mayor aumento de peso porque es un alimento con calorías de absorción rápida que no tiene mucho efecto saciante y hace que las personas sientan hambre al poco tiempo.
Además, si buscamos adelgazar quemando grasa abdominal y acudiendo a esta dieta de la respiración, tendremos que asegurarnos quitar los dulces. Esto se debe a que están elaborados a partir de grasas saturadas, sal y, lógicamente, azúcar en exceso. Por lo tanto, teniendo en cuenta todos estos ítems, conseguiremos una cintura más pequeña en cuestión de días.