Una infusión de tilo nos dará un amplio abanico de beneficios a la salud. Es una planta con propiedades maravillosas, lo cual mejorará el funcionamiento del organismo y hasta el descanso. Es por ello que expertos recomiendan beber una taza de este té antes de dormir, promoviendo un descanso óptimo. Sigue leyendo y conoce la explicación científica para comenzar a implementarlo.
¿Por qué debemos tomar una infusión de tilo?
El tilo es hierba con múltiples propiedades que beneficiará a nuestro organismo para malestares físicos y también psicológicos. Además, profesionales aseguran que es crucial para reducir los niveles de estrés y reducir la ansiedad que podremos cargar en la noche. Es que la planta cuenta con una propiedad inhibidora sobre los receptores benzodiazepínicos, disminuyendo las acciones que realiza el sistema nervioso especialmente en las noches, causando una relajación en la persona que bebe el té antes de irse a la cama.
Además, otro de los beneficios de esta infusión radica en disminuir los malestares estomacales, reduciendo los dolores del sistema digestivo que tanto nos hostigan. Es por ello que se considera que este té es una bebida digestiva, ideal para tomar después de almorzar o cenar. Incluso otro de sus usos puede ser como aceite esencial, ya sea para hidratar la piel o para masajear zonas contracturadas.
Por otro lado, profesionales aseguran que el tilo es vital para bajar la temperatura corporal ante cuadros febriles. Por tal motivo, profesionales de la salud recomiendan beber esta infusión y colocar paños fríos en zonas específicas del cuerpo, especialmente durante la noche.
¿Cómo preparar esta infusión?
Para dormir bien y conciliar el sueño, te sugerimos preparar una infusión de tilo de la siguiente manera: en primer lugar tendremos que colocar las hojas en la taza y colocar agua hirviendo dentro de la misma. Dejaremos que repose durante 5 minutos y recién ahí podremos beber.