Conoce las 5 frutas que te ayudarán a cuidar tu piel

Como sabemos el órgano más grande del cuerpo es la piel y a su vez es también el que está más expuesto al exterior lo que genera un desgaste, además del envejecimiento por el paso del tiempo, esto se manifiesta con, por ejemplo, arrugas. En esta nota te contaremos sobre las 5 frutas que te ayudarán a cuidar tu piel.

En cuanto a la piel es una barrera de protección para todo el organismo de bacterias, contaminación y otras sustancias que resultan ser nocivas. A su vez también protege de altas y bajas temperaturas, por lo que es fundamental. El sol incluso puede ser perjudicial en exceso y volverla menos elástica. Sin dudas esta parte fundamental de nuestro cuerpo debe recibir el cuidado apropiado.

Aunque muchas personas no lo sepan en la piel podemos ver reflejada nuestra salud mental y física, cambios de color, texturas, manchas, protuberancias, todos son indicios de que algo puede no estar funcionando bien. Es por esto que hay especialistas que han explicado que hay alimentos, en esta ocasión veremos frutas, que pueden ayudar a mantenerla en buenas condiciones, firme e hidratada.

Las frutas que te ayudarán a cuidar tu piel

• Uvas: contienen resveratrol que ayuda a frenar los signos del envejecimiento y producen colágeno.
• Kiwi: esta fruta tiene beneficios varios como combatir las arrugas por la Vitamina E que contiene.
• Naranja:  sin dudas esta fruta es Vitamina C pura, ayuda a prevenir la formación de manchas y otras marcas de la vejez.

• Palta: el Journal Cosmetic Dematology explicó que su consumo periódico aumenta la firmeza de la piel e incluye grasas beneficiosas.
• Papaya: su contenido rico en Vitamina A cumple un trabajo clave en la eliminación de células muertas que puedan quedar en el cuerpo.

Como mencionamos anteriormente la piel es el órgano más extenso del cuerpo y el que sirve como una barrera de protección. Es por esto que el cuidado que le debemos dar es importante porque su mal estado es el reflejo de que algo no está funcionando de manera correcta. Es por eso que debes tener en cuenta las 5 frutas que  te ayudarán a cuidar tu piel.