El colágeno es algo que todos necesitamos para prevenir las arrugas, sin embargo, Profeco explicó que hay ciertas marcas, como Nature’s Life y Facialtime Vitamins&Health Care que hay que evitar. Para no cometer ningún error y cuidar de tu piel, obteniendo iguales beneficios, debes comer este snack saludable que además tiene múltiples beneficios para la salud.
¿Cuál es el snack saludable que combate arrugas?
Este maravilloso snack que te ayudará a mejorar tu salud son las castañas de cajú. Se descubrió que este producto contiene hasta cinco veces más vitamina C que las naranjas. Esta es crucial para fortalecer el sistema inmunológico y cuidar la piel, evitando y retrasando la aparición de arrugas prematuras.
Además, según datos de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, en 2016, estas semillas ofrecen propiedades valiosas para la salud. Estudios recientes muestran que su consumo tiene efectos positivos en la salud cardiovascular y ayuda a controlar el peso al promover la sensación de saciedad.
Asimismo, este snack saludable es rico en ácidos grasos insaturados, ayudando a reducir el colesterol en la sangre, y su contenido de magnesio contribuye a mantener los niveles de glucosa estables y a prevenir la diabetes.
¿Qué beneficios tienen las castañas de cajú?
Las castañas de cajú, también conocidas como anacardos o nueces de la India, son en realidad semillas de un árbol originario del norte de Brasil y no frutos secos. Son ricas en nutrientes, destacando por su contenido en grasas saludables que benefician el sistema cardiovascular y tienen menos calorías comparadas con otras nueces.
Además, son una buena fuente de triptófano, que ayuda en la producción de serotonina, mejorando el estado de ánimo Contienen vitaminas A, B y E, así como minerales como calcio e hierro, esenciales para la salud de los ojos, los huesos y el sistema nervioso.
Sin embargo, las personas alérgicas a las nueces deben tener precaución con estos snacks saludables, ya que podrían también reaccionar a ellos. Estas semillas son versátiles en la cocina: se pueden usar en aperitivos, ensaladas, sopas y como condimento en una variedad de platos, especialmente en la cocina del Sudeste Asiático e India.
También son populares en la cocina vegana para hacer cremas y mantequillas, así como en recetas dulces como tartas. Aprovechar estos beneficios devolverá toda la salud y energía que tu cuerpo perdió.