Existen distintas técnicas para mantener la energía como por ejemplo la Meditación Trascendental (MT) que popularizó Hugh Jackman. Sin embargo el cansancio constante puede ser combatidos con técnicas milenarias que trabajan con los puntos energéticos del cuerpo.
Estas prácticas, provenientes de la medicina oriental, ofrecen una forma natural de mejorar la salud y recargar energías. Desde presionar ciertos puntos en los pies hasta técnicas para aliviar dolores, cada una de estas herramientas puede tener un impacto significativo en el bienestar.
¿Qué son los puntos energéticos y cómo influyen en nuestra salud?
Los puntos energéticos son áreas del cuerpo donde se concentran centros de energía que transforman y distribuyen esa energía por todo el organismo.
Aunque la medicina occidental no los reconoce de la misma manera, la acupuntura y la reflexología, que trabajan con estos puntos, han sido ampliamente utilizadas en la cultura oriental para tratar diferentes dolencias. Al estimularlos con técnicas adecuadas, es posible aliviar el estrés, mejorar el metabolismo e incluso reducir el dolor.
¿Cómo reducir estrés con esta técnica oriental?
Una de las formas más sencillas de comenzar a trabajar con los puntos energéticos es a través de los pies. Aplicar presión entre los tarsos del dedo gordo y el segundo dedo puede ayudar a liberar la tensión acumulada en la espalda baja.
Este simple movimiento circular puede también disminuir el insomnio y la ansiedad, mientras que reduce la presión sanguínea. Es una técnica ideal para quienes buscan una manera efectiva de relajar cuerpo y mente.
¿Cómo mejorar el metabolismo con esta técnica?
La presión en puntos específicos del cuerpo puede ser útil no solo para el estrés, sino también para tratar afecciones comunes como el dolor de garganta o los problemas metabólicos.
Si estás buscando una forma natural de acelerar tu metabolismo, puedes aplicar presión en puntos ubicados en los tobillos internos y externos. Masajear estas áreas de manera circular tres veces al día puede ayudar a optimizar la digestión y contribuir a la pérdida de peso. Esta técnica también es beneficiosa para mejorar el funcionamiento del sistema digestivo en general.
¿Cómo aliviar el dolor de garganta con la técnica de puntos energéticos?
Para aquellos que sufren molestias en la garganta, existe un punto clave que se encuentra justo debajo del maléolo interno del tobillo. Aplicar presión en esa área durante tres minutos y combinarlo con respiraciones profundas puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación.
Es una técnica que no solo alivia problemas de garganta, sino que también mejora el bienestar general si se realiza con regularidad.
¿Qué es y para qué sirve la reflexología?
La reflexología es una técnica terapéutica que se basa en la aplicación de presión en puntos específicos de los pies, manos o cara, los cuales están conectados con diferentes órganos y sistemas del cuerpo.
Su objetivo es estimular la capacidad natural del cuerpo para sanar, mejorar el bienestar general y aliviar el estrés. Además, se utiliza para tratar diversos malestares como dolores de cabeza, problemas digestivos y tensión muscular.
Las prácticas orientales que trabajan con puntos energéticos ofrecen una alternativa natural y accesible para aliviar el agotamiento, mejorar la salud y reducir el estrés. Por otro lado, puedes optar por la aromaterapia, técnica que se posiciona como una herramienta efectiva para combatir la ansiedad y el estrés de manera natural.