La inteligencia artificial ha trascendido todo tipo de fronteras. Y con el auge de ChatGPT (plataforma de chatbot en donde la IA responde todo tipo de preguntas al humano que escribe), se rompen los límites. Uno de los ejemplos más virales salió de TikTok, en donde un influencer pidió una rutina de ejercicios a la IA sin acudir a un profesional de la salud o entrenador personal y el resultado lo dejó con la boca abierta.
Esta historia le pertenece a Sam Vita, un tiktoker y creador de contenido dedicado a la promoción de un estilo de vida saludable, fitness y deporte. El joven decidió poner a prueba la capacidad de ChatGPT para generar una rutina de entrenamiento personalizada y realizarla en el gimnasio.
Esta es la rutina de ejercicios que recomienda ChatGPT
La inteligencia artificial desarrollada por OpenAI respondió al pedido del tiktoker y le describió un paso a paso fenomenal para entrenar su cuerpo. Sam había pedido una rutina de piernas centrada en el desarrollo de los cuádriceps. Y el chatbot comenzó sugiriendo un calentamiento adecuado previo al ejercicio, como medida para prevenir posibles lesiones.
En este sentido, recomendó una caminata ligera de 5 minutos, seguida de sentadillas y estocadas junto con elevaciones de talones. A continuación, ChatGPT sugirió una rutina de hipertrofia específica para trabajar los cuádriceps, que incluyó ejercicios como sentadillas, prensa de piernas, extensiones de piernas y zancadas. Por último, la tecnología de OpenAI recomendó un estiramiento de 10 minutos para finalizar la rutina de piernas, a fin de ayudar a los músculos a recuperarse y reducir el riesgo de lesiones.
La conclusión del influencer de TikTok ante la rutina de ejercicios indicada por la inteligencia artificial fue aceptable. Sin embargo, es importante destacar la importancia de personal idóneo para este tipo de actividades y no acudir a ChatGPT o demás aplicaciones desautorizadas.