Manelyk González es sin dudas una de las influencers más exitosas y queridas de nuestro país. La joven cosecha más de 15 millones de seguidores en Instagram y allí comparte fotos de su día a día, sus looks y algunos de sus pasatiempos favoritos.
La ex Acapulco Shore tiene sin dudas uno de los cuerpos más envidiados del ambiente del espectáculo. No solo se cuida con las comidas, sino que también lo hace con diversas rutinas de ejercicios que practica a diario.
¿Qué rutina de ejercicios de brazos hace Manelyk González?
En sus redes sociales, la joven influencer compare a diario sus rutinas de ejercicios para tonificar sus brazos. En el breve audiovisual se la vio a Manelyk González agitando enérgicamente dos sogas gruesas y pesadas, mientras sus extremidades inferiores permanecían flexionadas y su espalda derecha.
Si quieres conseguir unos brazos tonificados como los de Manelyk González, puedes realizar la misma rutina que hace la influencer, pero también hay otras alternativas que no tienen tanto impacto, pero que son igual de efectivos.
Martillo con mancuernas
Este es uno de los ejercicios para fortalecer los brazos, y para el mismo deberás colocarte de pie con las piernas un poco abiertas, mancuernas en los brazos -del peso que más se adapte a tu físico- y con los brazos estirados hacia abajo en paralelo con el cuerpo. El movimiento a realizar es muy sencillo, únicamente deberás elevar las mancuernas y acercártelas al pecho.
Patada de tríceps
En este ejercicio deberás colocar la rodilla izquierda y la mano izquierda sobre el banco. Colocar tu brazo en paralelo con tu cuerpo y en posición de 90 grados. El movimiento a realizar será el de alargar el brazo el máximo de manera que este quede recto y en paralelo con el cuerpo.