El orégano está entre los principales condimentos de una dieta del mediterráneo. Esta especia es la estrella de cientos de platos desde hace siglos. Su aroma particular es ideal para dar sabor a los alimentos, pero también tiene beneficios para la salud.
"Origanum vulgare" es el nombre científico del orégano. Pocos saben que este condimento tiene una gran cantidad de propiedades que suelen ayudar la salud del organismo. Entre las más destacadas, están las antioxidantes y antimicrobianas.
En líneas generales, el orégano es una especia que se puede utilizar en todas las dietas para perder peso y, obviamente, adelgazar. Si se incorpora en las comidas esto se verá reflejado en tan solo 7 días, según los expertos en nutrición.
Sin embargo, para adelgazar dos kilogramos en apenas una semana, los expertos recomiendan la infusión de orégano. Es muy importante beber al menos tres tazas de un "té de orégano" cada día para poder bajar de peso de forma contundente.
¿Cómo se prepara té de orégano para adelgazar?
Lo primero que tienes que hacer es hervir un litro de agua. Luego, tienes que poner un puñado de hojas de orégano con el agua en cocinándose durante tres minutos y retirar del fuego. Debes dejar reposar por cinco minutos, quitarle las hojas y servirlo.
No olvides que, si te apetece, puedes endulzar la infusión de orégano con algún edulcorante o aun con miel, lo que sería mejor. Los expertos recomiendan consumir una taza en la mañana, otra después de almorzar y una antes de dormir.
Así, vas a obtener todos los beneficios de la planta del orégano. Sus riquezas en timol y en carvacrol hacen que esta preparación tenga una acción carminativa que facilita la expulsión de los gases intestinales, lo que suele dificultar la pérdida de peso.
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