EJERCICIO
Power yoga: descubre los orígenes y creadores del método que aumenta la masa muscular
30/7/2024 | Toma nota de todos los beneficios que te dará esta práctica que conecta tu respiración con tus movimientos.
Masa muscular
SALUD
Así debes incluir la avena en tu dieta para ganar masa muscular
8/6/2024 | Con su rica combinación de nutrientes esenciales, la avena puede ayudarte a mejorar tu rendimiento físico y a construir músculo de manera saludable.
GYM
¡Proteína 'perrona'! VIDEO del joven en el gym comiendo un sobre para perros mientras se ejercita
29/5/2024 | Un joven quiso aumentar su masa muscular con un extraño snack.
TIPS ALIMENTICIOS Y DE SALUD
¿Quieres ganar masa muscular en 5 días? Consume estos 4 alimentos
18/5/2024 | Para lograr el cometido en poco tiempo, los nutricionistas recomiendan consumir una serie de alimentos, hoy te traemos una lista de los cuatro mejores.
VIDA SANA
El licuado milagroso que te permitirá tener más masa muscular
31/10/2023 | Este batido de chocolate con almendras es una excelente opción para complementar tus esfuerzos en el gimnasio.
SALUD Y BIENESTAR
Astronautas encuentran solución a la pérdida de músculo: así puedes eliminar la flacidez a los 50 años
7/9/2023 | La Agencia Espacial Europea parece haber dado en la tecla con el mejor truco para ganar masa muscular.
TIPS SALUDABLES
5 frutas para aumentar la masa muscular de forma natural
21/8/2023 | Una de las formas de consumirlas puede ser en batidos que aportan una gran cantidad de proteínas para tu cuerpo.
SALUD Y ALIMENTACIÓN
Aumenta un 20% tu masa muscular con el consumo de este alimento
16/8/2023 | El queso es un alimento indispensable en la dieta de las personas que hacen deporte a diario porque aumenta la masa muscular.
EJERCICIO
Conoce el secreto para ganar masa muscular si no tienes tiempo para entrenar
16/8/2023 | Ganar masa muscular no requiere horas interminables en el gimnasio, sino un entrenamiento inteligente.
DIETA
Aumenta tu masa muscular en 3 semanas, solo comiendo avena
13/8/2023 | Sigue estas recetas y recomendaciones para potenciar tu ejercicio físico.
TIPS SALUDABLES
Descubre la vitamina necesaria para ganar masa muscular
14/5/2023 | Esto va más allá del aspecto físico sino que es saludable.
TIPS SALUDABLES
Conoce los mejores trucos para frenar la pérdida de masa muscular en la menopausia
12/4/2023 | Con una buena alimentación y ejercicio podrás controlar la pérdida de masa muscular.
SALUD Y BIENESTAR
Conoce los ejercicios de crossfit perfectos para trabajar glúteos en casa
20/1/2023 | Si quieres ganar masa muscular en los glúteos, esta rutina es la indicada para ello.
SALUD Y BIENESTAR
3 frutas para ganar masa muscular sin hacer ejercicio
2/1/2023 | En la nota te contamos cuáles son las tres frutas que te ayudarán a aumentar tu masa muscular por eso debes incluir en tu plan de alimentación.
SALUD Y BIENESTAR
Esta es la cantidad de arroz que deberás consumir para ganar masa muscular
7/11/2022 | Una investigación reveló que el consumo de arroz nos permitirá obtener más músculo, siempre combinado con ejercicio y una dieta sana.
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